你记得自己每个月来姨妈的时间吗？你有没有认真计算过自己的月经周期？你经历过月经不调吗？
事实上，姨妈每月准时来访、没有痛经、不会量多到“血崩”也不会量太少可以说是每一个女性的愿望，然而大多女性都被关于月经的小烦恼困扰着，有的时间很准但是来经前期腹痛难忍，有的虽然不会痛经但量大到次次侧漏，其中，正常几天来事算正常，有相当大一部分姑娘在经历着月经周期紊乱或经期延迟等问题，也就是月经不调。
所谓月经周期是多少天，你知道吗？
月经周期不在这个范围就是月经不调吗？
月经不调是妇科最常见的疾病之一，主要指月经周期、经期以及经量发生的异常表现以及已经出现明显不适症状。对于月经不调，中医将其分为了常见的四大类：
月经期是指每次月经来潮时持续的天数，一般为3-7天。月经周期是指两次月经来潮的时间间隔(以第1日开始算，一般为21-35天，平均28天。)一般是跌3-7天是正常的范围的，如果超过这个时间都是属于不正常的，注意口服宫血停颗。
1、气虚型
月经周期提前或经期延长，具体表现为月经量较多、颜色较淡、患者日常神疲乏力、心悸气短、食少便溏。
2、血热型
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
症状多为经血颜色鲜红、有紫色血块，患者日常心胸烦闷、口干舌燥、尿黄等。
3、血虚型
月经周期错后，血虚患者月经量少色谈、头晕眼花、多梦，脸色较差没气色舌淡少苔。
4、血瘀型
月经周期错后，月经量少、颜色黑紫有血块，行经会出现小腹胀痛，血块排出后痛感会相对减轻。
问题二:女人月经一个周期是多少天 病情分析: 正常规律的月经周期,两次月经相隔的时间一般不少于21天或多于45天,而每个人在这一范围内又有自己的一定规律。正常月经持续时间为2--7天,多数为3--5天。一般平均28--30天为一个月经周期。
那月经不调应该怎么调理？
首先，患者要主动改善会影响内分泌系统的坏习惯，如熬夜、长期情绪波动大、饮食不规律等，这是由于月经不调的大部分情况和女性内分泌紊乱有很大关系。另外，肥胖患者应有意识减重，肥胖不仅会影响月经情况，还有可能引发多种妇科疾病。
如果患者选择用药调理，应格外注意用药时间的选择，如促排卵药物建议在来月经前5-6天左右开始吃，而稳定月经的药物建议在月经后半段吃。同时，患者可以选择具有活血调经作用的药物来调理，如益母丸、益母药膏、同仁堂益母草颗粒等。
1、正常的育龄期妇女，月经周期大体是在25-45天左右，月经期是3-5天应当完全干净，月经量一次在30-80mml,属于正常的月经量。2、所以如果月经来时间低于3天或者1-2天就干净，属于月经量少，多见于是由子宫内膜损伤或者雌。
对于月经不调人群，日常有“3不”要牢记：
1、不宜在空调房中长时间呆着
又称为月事、月水、月信、例假等。通常女子的月经期大约是2-5天。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二三天子宫内膜脱落增多，出血量。
2、不宜经常喝冰水
3、不宜长时间剧烈运动
【文末小科普】月经不调的饮食调理
可以尝试黑木耳红枣茶、山楂红糖饮、益母草鸡蛋汤等。
[1] 杨红.月经不调的科学护理方法[J].东方药膳，2021，(14):6.
撰稿 | 丸子
图片来源 | 圆心设计团队 & 今日头条免费正版图库
