女孩子来例假时间通常情况在11岁～13岁之间，最晚在16岁左右。
来例假前的一年身高增长速度最快，可以长10㎝左右，来例假后的一年通常增长6～8㎝。
155来例假后长高实例，那么例假之后到底还能长多高，要结合骨龄和父母的遗传身高综合来看，如果骨龄控制不理想、生长速度不理想，那么就要赶紧抓住机会，这样也能让孩子有长5～10㎝的机会。
那么例假之后到底还能长多高，要结合骨龄和父母的遗传身高综合来看，如果骨龄控制不理想、生长速度不理想，那么就要赶紧抓住机会，这样也能让孩子有长5～10㎝的机会。
12岁来月经还能长多少 12岁来月经后，一般还能再长高一些。月经初潮以后还会长4-6cm左右，少数人可能会达到8cm左右，最主要是看骨龄。如果到医院做骨骺线检查，拍片显示骨骺线将要闭合，并没有完全闭合，可以再长高一些。
那么如何让来了例假的小孩子还能多长几厘米呢？下面分享几个小妙招。
第一点 控制孩子体重的增长。每年体重增长不要超过4斤，要控制孩子吃过甜、过油腻的食物。
第二点 多带孩子做跳跃性运动。跳绳、跑步、打篮球，每天安排小孩1～2个小时的户外运动。
第三点 给孩子补充长高的原料。长高的原料一个是蛋白质、一个是钙，如果孩子体重不好控制，就给孩子喝低脂高钙的纯牛奶或者酸奶。如果要给孩子吃肉的话，建议吃鸡胸肉或者牛肉、鱼肉这些高蛋白低脂肪的肉类。
只要骨骼线没有闭合，就可以继续长高。 一般来说，初潮前1-2年增长较快，月经后身高增长放缓，到18岁基本无明显变化。发育迟缓的女性可长到22岁。女孩初潮后能长多高？一般来说，初潮女孩的身高约为最终身高的95.8%。 。
第四点 让孩子有高质量睡眠。保证每天9～10个小时的睡眠，在睡眠中孩子的生长激素得到激活，可以让孩子长得更高。
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
