我们生活中常见的颈肩腰腿痛，如果不是很严重，去医院就诊，医生会告诉你吃药，做几天理疗就可以了。通常康复科或者理疗科，一天做3个理疗项目，就差不多100左右一天，而且还要排队要等。一搞半天的时间就没了。
那么今天罗医生告诉你，有哪些保守治疗，是自己在家就可以做的，省钱又省心。
1.艾灸
这个东西，老百姓都认可吧。一包艾条十来块、一个艾灸盒十来块。一般医院收费20左右。哪里痛就灸哪里，如果勤快点，记几个常用穴位，常见的失眠、腹痛、腹胀都能调节。艾灸对于常见的颈肩腰腿痛都是安全有效的。
2.刮痧、拔罐
腰椎做牵引全程视频，一套罐子大概几十块吧、一块刮痧板十来块。一般医院收费20-30元/次。但是这两个理疗，自己还是要简单的学习一下操作流程，其实很简单，网上大把的视频讲解。注意拔罐别烫伤皮肤。
3.红外线理疗
这个东西，经常在医院做理疗的见过吧。就是红外线理疗仪，医院收费30左右。主要是一种热效应，对一些软组织痛、关节炎、腰腿痛都是有缓解作用的。这种有便携式的，在网上卖，也就200多。我记得我读书的时候，买了一个，好多年都没坏。
回问题分析: 椎间盘突出的治疗主要有2种,1是物理治疗,如牵引、针灸、推拿,再辅以外用的伤药贴剂。2是手术治疗,目前临床比较多见的是微创椎间盘消融术,该手术效果比较肯定,但主要是适合症状严重的患者 意见建议: 腰椎。
4.盐袋热敷
盐袋热敷，这个东西，我在门诊提得最多，效果不错，还便宜。我一般会让患者自己回家做，弄个布袋子，装粗盐，丢微波炉里转1.5-2分钟，拿出来热敷15-20分钟左右。同样颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、关节炎都是有效果的。如果比较懒，就上淘宝买，有现成的，也就几十块。
5.中低频理疗仪
6.颈椎牵引器
以上几种理疗方式，罗医生之所以，推荐给大家，是因为操作简单，不需要太多专业知识，自己就能做；比较安全；购买比较便宜；而且有的东西，比如中频机这种，买了，家人都能用，基本能用很久，我自己有时候打球，拉伤了，回家也会做一做，效果很好。
4000～
我写这篇文章，不是希望大家去消费购买什么商品，我不是推销的。只是帮大家省钱，省时间。
我有时候门诊遇到经济困难的患者，我就是让他回家自己做盐袋子，自己在家理疗。
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企业回颈腰椎牵引床的价格大概在每张几千元，便宜的有一两千元。不同应用场景的颈腰椎牵引床，价格也不尽相同。就应用场景而言，牵引床是一种采用机械传动实行牵引的一种新颖器械。1、放松全身肌筋，消除疲劳 人体受外界压力的影响处于紧张状态，长此。
