颈椎7节大概长度是多少，对于大多数人来说，颈椎疼痛并不是什么要紧的疾病，只要好好休息就能够恢复。其实不然，对颈椎放任不管，只会加重疾病的症状，如果不及时治疗，改正不良的生活习惯，严重时甚至会有瘫痪的风险。颈椎疼痛怎么办？广东省第二人民医院传统医学门诊中医师陈高来支招。
颈椎分7节 长期低头颈椎很“受伤”
有7节颈椎骨、5界腰椎骨，一共33块人体脊柱。脊椎由26块脊椎骨合成，即24块椎骨（颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块）、骶骨1块、尾骨1块，由于骶骨系由5块，尾骨由4块组成，正常脊柱也可以由33块组成。
“现在很多人伏案工作，长期对着电脑，低头玩手机，对这两个颈椎部位的伤害最明显。长期低头压迫颈椎，不仅会导致颈部、肩部肌肉受损，包括上肢的肌肉、软组织都会受到损害，可能会引起头晕、头痛、心悸、失眠等症状。颈椎病严重时，甚至会有瘫痪的风险。”
颈椎疼痛怎么办？中医拨筋疗法效果好
对于轻度的颈椎病，尤其是以酸痛不适为主诉的颈型颈椎病，陈高建议，可以对颈椎位置的肌肉进行按摩和热敷，刺激上臂、手腕部的穴位来改善颈椎不适。
按摩哪些穴位好？陈高介绍了一处容易找到的穴位：后溪穴。手掌握拳，在外侧突起处为后溪穴，手按压后溪穴或将后溪穴放在桌沿上来回滚动，有治疗头痛项强、目赤肿痛等作用，可缓解长期伏案工作后的颈椎酸痛不适，用眼过度疲劳等症状。
“常见的拨筋点位于颈部侧线跟耳尖交接位置。”陈高介绍说，在脖子左右两边各有一条较为明显的胸锁乳突肌，下缘在胸骨，上缘连接后脑勺，操作时往上推动此筋，在敏感点时反复前后波动，可以感觉到明显的酸痛感，有时还能听到响声，反复坚持拨动30下，对缓解颈椎酸痛可以起到立竿见影的功效。
颈椎共有七节颈椎骨。医学上用c1 C2 C3 C4 C5 C6 C7分别由头部自肩部表示每节颈椎骨。头部和颈椎中间起连接做用的叫环枢 肌。环枢 肌和七节颈椎骨的生理病变是相互影响，密不可分割而又有各自的症状。颈椎。
“拨筋的第二个位置是锁骨上窝中间的缺盆穴，将手指在此处前后拨动30下，对于较为严重的颈椎病患者，可以明显感觉到麻木感延生至手臂，甚至连指尖也有‘过电’的麻木感。”
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拨筋疗法尤其关键的一点是拨动的手法，陈高提醒，拨筋时要注意是拨动筋位，而不是按揉，按揉并不能起到治疗作用。
如何保护颈椎？日常做好这3点
除了中医的一些理疗项目，药膳食疗在颈椎保健方面也是毫不逊色。陈高推荐一道保养颈椎的食疗方：准备30克的葛根和500克的猪脊骨，葛根去皮切片，猪脊骨切段，加适量清水煲汤，饮汤食肉。
颈椎有7节~ 颈椎病是指颈椎间盘退行性病变及其继发性椎间关节退行性病变所致脊髓、神经、血管损伤而表现的相应症状和体征，40岁以上多见，男性多于女性，属中医“项痹”范畴。 病理分型：1，颈型：枕颈部痛，颈活动受限，。
对于经常有颈椎疼痛或已经出现颈椎病的人来说，除了及时就医治疗，在日常生活中，也要注意养成良好的习惯来保护颈椎：
正常7个节段1、负重，支撑头部，并完成屈伸、旋转、侧屈运动。2、保护脊髓。3、保护颈部血管，最主要就是颈动脉，维持头部正常血液。4、缓冲，其中最主要的是颈椎间盘及周围韧带软组织。5、1、2颈椎共同构成寰枢关节，是。
2）纠正不良坐姿：长时间伏案工作容易改变颈椎的正常生理曲度，导致颈椎出现慢性劳损。因此，要保持直立的坐姿，适时伸展四肢，活动筋骨，避免长时间保持低头的姿势。
3）加强颈部锻炼：羽毛球、网球、游泳等运动项目具有共同的特点，是能让脖子经常向上抬，锻炼到肩部和上肢的肌肉，对颈椎颇有收益。
