人每天都要吃饭，吃饭时想要下饭，自然离不开各种菜品，而只要是菜，多半都需要用油烹饪，可见食用油与我们日常生活的联系有多紧密。
但是，说到如何保存，选择，使用食用油，这件看似简单的事上，知道的并做的正确的人，却并不多。错误的做法，30ml大概有多少图片，若长期保持下去，可能就会慢慢地影响到自己与家人的身体健康。
所以说，一人喜爱健康知识，积极提高健康意识，一家人才会有好的身体。今天分享的正确保存、选择、使用食用油的相关健康知识，愿你用心看一看，掌握后及时传达给家人知道。
炒菜的食用油，也是有禁忌的，你用油方式是否健康，来对照一下？
可乐瓶盖3盖子的液体容量就等于30ml/毫升。毫升是一个容积单位，跟立方厘米对应，容积单位的主单位是升（L）。1L=1000mL ，1000毫升=1000立方厘米 ，1000毫升=1立方分米。单位换算1L=1000mL 1000毫升=1000立方厘米
1、买回的食用油，放在哪里最合适，如何放置更好？
首先，买回来开封已使用的油，最好在三个月内使用完为宜，时间过长可能会氧化变质。
30毫升即30ml，因为1毫升=1立方厘米，则30毫升=30立方厘米。若是水，水的密度是1克/毫升，即30毫升水的质量是30克。即30ml大概是30克。可乐瓶盖3盖子的液体容量就等于30ml/毫升。不同物体，由于密度不一样，30ml代表的。
再者，油怕光，怕高温，光和高温会加速油的氧化酸败。所以，买回的油在保存上，不应放在高光环境下，或灶台边，最好要放在密闭的橱柜里，待用时再拿出来更利于健康。
最后，对于人多的大家庭，一般会买大桶的油，这样肯定一时难能用完，因此买回来以后建议最好找一个小油壶，装上少量油供平时使用，然后把大桶盖子封紧，放在柜子里，避免每天开启，这样才不容易变质。还要注意，装油的小油壶也要定期清洗，不然剩油会成为促进氧化的催化剂。
2、自己榨的油比市场上卖精炼油更好吗？
用自己种植的，或购买的花生、大豆、菜籽等，去小油坊去榨出的油，就是自榨油。这类油一般采用的是传统工艺榨制，只是粗榨不会精炼，不去杂质，不会退色，不会除味，因此油的色泽和香味可能更浓，营养也略丰富一点点。
3、营养专家为什么建议油要换着吃？
食物多样是膳食指南的标准，从营养角度来说，调和油调和了人体所需的各种营养素，更加能满足人体对多种营养物质的需求。
而在生活中，每一种植物油中，含有的不饱和脂肪酸都不完全相同，有的油营养素比较单一，若一个人长期吃某一种植物油，让体内的三类脂肪酸变得不平衡了，就会破坏体内脂肪系统的正常代谢，影响到身体健康，让疾病有机可乘。
所以说，油调换着吃，或选择吃调和油，才是最好的选择。
如果是水的话，30ml差不多就是30g。但比水重的溶液(密度大於水)的话，30ml就稍大於30g，比水轻的溶液(密度小於水)，30ml就稍小於30g，一般的化妆品都应该比水重的。ML，monolayer的缩写，是覆盖度的单位。其表示的。
4、炒菜时，怎样用油更健康？
炒菜时，不管你是使用粗油，还是精炼油，都要控制好温度，避免把油加热到冒烟。
5、健康的成年人，每天吃多少油合适？
一个人一天吃多少油，和自己会不会变胖，是有直接关系的。
