可能真有一群人被“鬼压床”给“压”死的……
“鬼压床”是一个经久不衰的话题，从古到今，不断出现在人们的日常生活记录中。连最近发生地震，都有网友起初认为是“鬼压床”，或者因为地震造成的心理压力而发生“鬼压床”……
“鬼压床”是一个经久不衰的话题，从古到今，不断出现在人们的日常生活记录中。连最近发生地震，都有网友起初认为是“鬼压床”，或者因为地震造成的心理压力而发生“鬼压床”……
睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然。
那么，鬼压床到底是啥？是真的被鬼压住了吗？
“鬼压床”是一个比较普遍的现象
鬼压床本身叫做“睡眠瘫痪”，是睡眠中发生的一种症状。
国外研究统计，睡眠瘫痪全人群发生率大约在7.8%左右，但实际发生率可能更高，中国针对部分青少年的研究显示，在在校青少年人群中，这个发生率或可超过40%。
除了发生率高之外，作为一个原理比较清楚的睡眠症状，它的体验在全世界各地的描述还是比较一致的。比如咱们中国叫它“鬼压床”，而1871年的欧洲人也认为这种体验类似一只鬼压在睡眠中的人身上，因此画下了这副公认的最为形象的描述“鬼压床”的油画……
睡眠瘫痪的原理是什么
是不是 睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像。
在理解睡眠瘫痪的原理之前，首先我们要理解一下什么是快速动眼（REM）睡眠。
睡眠瘫痪的机制是人类在REM睡眠时没按流程走，没有完成从REM睡眠状态慢慢转进到觉醒状态这个流程。
而是突然进入觉醒，但又没完全从REM睡眠当中脱离，处于REM睡眠和觉醒两者叠加状态。如前所述，REM睡眠过程中，我们的大脑是活跃的，呈现在我们的感知当中就是“会做梦”。
在这个叠加状态，我们就是一部分醒过来一部分在做梦，因此会看到幻象和产生并非根据客观事物而产生的感觉，比如屋子里明明没有人但你感觉有一个人而且有恐惧感。
你好 因为中午过后，人体经过一定食物的摄入，这个时候肠胃蠕动加快，大量的血液和氧气将会输送至肠胃，促进消化和吸收。因此这个时候脑部的氧气含量将会变低，导致某些人爱睡午觉，由于氧气供给不如喂进食的情况下，所以，很多。
那么为什么在这个叠加状态我们不能动呢？
因为我们醒着的时候，大脑指挥我们的身体进行活动，但是睡着的时候，大脑依然活跃但与醒着的状态又不同，如果我们的身体继续接受这种活跃的指令，会发生梦游。
一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),而发生「鬼压身」-睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期,很少有人连续发生。除。
因此，为了避免睡觉的时候身体不受清醒理智控制而产生危险，从机制上，我们睡着了会进入麻痹（瘫痪）状态，来进行自我保护。
所以，在叠加状态，我们并没有完全脱离睡眠状态，也就发生了麻痹没有解除的现象。一般来说，睡眠瘫痪会在人完全清醒的时刻立刻解除这种身体麻痹，比如闹钟把人叫醒或者有人唤醒了当事人，“梦”的影响会立刻消散，身体也马上就能动了。
顺便说一下，因为REM睡眠会在睡眠周期的开头出现，一些时间比较短的睡眠，比如两小时的午睡之类的，很容易出现睡眠瘫痪。因为基本上这类睡眠都是REM睡眠，一不小心没走流程就会进入觉醒和梦境的双重叠加状态……
瘫痪就瘫痪，为什么会觉得恐怖
其实并不是所有人在这个叠加状态中都会看到鬼或者发生恐怖幻觉，也有一部分人会体验到比较开心的感觉，比如身体轻飘飘的会飞翔之类的，甚至有一部分无聊人士会训练自己进入这个状态体验开心的事……
之所以很多人体验到恐怖的感觉，现在的研究认为大概率和杏仁核的活动有关。
不过，这只是一种解释，对这种幻觉的研究还需要继续。
企业回奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用。
睡眠瘫痪提示你应该注意身体啦
一般来说睡眠瘫痪本身并不造成什么身体伤害，但是如果你有原发性的其他严重疾病，可能会诱发问题。
考虑到睡眠瘫痪的成因——即你没法正常完成睡眠周期，如果出现睡眠瘫痪，你需要考虑自己是否精神压力太大，睡眠不规律，在使用一些影响睡眠的药物或者物质（比如酒精和咖啡因）。
同时，不要因为睡眠瘫痪本身而产生太大的精神压力。
这听起来像个有点荒谬的恶性循环，但是可能真的有害健康。好几项关于东南亚苗族（赫蒙族）的研究中提到了这一问题的可能性。
结果发现，该社群内流传着在鬼压床状态下，恶魔吸食活人生命的传说，而该社区的成员发生睡眠瘫痪的几率比对照组普通人群高2-4倍。
不过这个社群的无法解释的死亡至今没有官方结论。
对睡眠瘫痪的治疗
以去除诱因为主，减小压力，规律生活，规律睡眠，可以减小出现睡眠瘫痪的几率。
睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的。
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[6]
[7]
本文首发：医学界精神病学频道
