形意拳的核心，老辈人讲明了三节多一力，明了四稍增神力等等，这力是怎么增加的？不是肌肉多粗块头多大出来的，而是你自身运动机制本来就带着的，拳法通过科学的组织把它们释放出来了。老辈人文化水平不高，或者没有西方科学的教育，不会用现代人理解的话把它讲出来。
心是怎么回事？你要是琢磨、思考就是后天的功能，这个咱们内家拳不用，使得越多越笨。咱们是后天返先天，让你用那个不思而得的心。为什么民国时几乎所有的形意拳大师都是农民出身？知识分子没几个？因为知识分子大脑发达，后天用得太多了。如果是学西方科学的，更加不可救药。
这人要是好琢磨事，就练不好形意拳。大脑再发达，进了门都得当傻子，别没事瞎琢磨，练形意拳使人相貌变化，越琢磨越离题万里。电影《最后的武士》里，汤姆克鲁斯学剑不入门，小孩告诉他别想。这句话含金量很高。别想，就是别用后天意识。但是还有一句，要顺着先天本能的萌动去练就对了。这句话郭云深说过，也即所谓真意萌动。
这人要是好琢磨事，就练不好形意拳。大脑再发达，进了门都得当傻子，别没事瞎琢磨，越琢磨越离题万里。电影《最后的武士》里，汤姆克鲁斯学剑不入门，小孩告诉他别想。这句话含金量很高。别想，就是别用后天意识。但是还有一句，要顺着先天本能的萌动去练就对了。这句话郭云深说过，也即所谓真意萌动。
形意拳既名形意,是说其有形有意,形即外形,意即内意,是内外兼修之拳也。外形即人身之肘、膝、肩、胯、头、手、足等,内意即神、意、气、力等。 形意拳是从心意拳发展而来的。心意拳的始祖是姬龙峰,相传姬龙峰求道终南山得到。
什么叫拳无拳？入门规矩肯定重要，等到拳法已经熟到不用走心，架子就不重要了，也就是说，从形要进入到意，心意做主的层次。而意无意，就是不走心，不琢磨，不在后天里。无意之中有个真意，先天本能的萌动，通过拳法把它用在技击上。老师和我说过一句话，两人动手，一方精神被笼罩了，干脆就别打了。
平时练太极拳，没有这个一气之鼓荡，就都是在后天上做体操。当然，体操对身体也是有益的，但改变不了生命本质和自身气质。练太极拳的人多，受益的反而少，就是没练到先天上，懂了先天身心立马改变，和佛道两家色身转变一样。
说形意拳邪门主要是可能会造成损伤。主要有以下两种：第一种：形意拳是直接练习筋骨的拳法。筋骨是支持身体结构的东西，我们常听说，因为XXX姿势不正确，所以引起XXX疾病，练习形意拳如果姿势不对，长期下来就会对身体有害，是。
气血筋骨膜是后天的东西，根子都在先天一气上，你返了先天归了真，这些后天所谓的功夫自然都会出来，何须鹿头上再寻角？好比婴儿出了娘胎自然会慢慢长大，需要你给他打激素催长吗？天道循环就是如此。我们是成人，逆反回真从新来过，再用拳法规矩把需要的功能引领出来，这就是内家拳的本来面目。
