每年夏天一到，有人溺水死亡的新闻就会接踵而来，每每看到都令人惋惜痛心。
为什么暑假溺水事件高发？
在所有人群中，儿童游泳技能相对较弱。与此同时，儿童安全意识不强、预防溺水的知识不足，一到暑假很容易脱离家长的监督前往危险水域，这些都是儿童溺水发生的危险因素。尤其是生活区域有河流、湖泊、池塘等开放性水体的儿童，平时接触水体的机会较多，鱼为什么会游泳的原因，缺乏游泳技能更容易导致溺水事件的发生。，
在所有人群中，儿童游泳技能相对较弱。与此同时，儿童安全意识不强、预防溺水的知识不足，一到暑假很容易脱离家长的监督前往危险水域，这些都是儿童溺水发生的危险因素。尤其是生活区域有河流、湖泊、池塘等开放性水体的儿童，平时接触水体的机会较多，缺乏游泳技能更容易导致溺水事件的发生。
会游泳又溺水的原因基本是三点：没有做好下水前的准备活动，对游泳的地方不熟悉发生了意外，太过自信。第一，无论会不会游泳，做足热身运动是必须的。作为一个以前专业的游泳队选手，我们每次下水训练之前的热身大概在
有研究显示，溺水事件中86%的受害者不会游泳，10%的人则仅掌握一点游泳技能。虽然要比较究竟是会游泳的人溺水死亡率高，还是不会游泳的人溺水死亡率高，还需要计算人群中会游泳和不会游泳的人的占比，但这数据也足以说明溺水受害者中还是不会游泳的占绝大多数。
掌握游泳技能是预防溺水的有效手段
具体来讲，就是当肌肉处于运动状态时，会产生大量的二氧化碳和乳酸等废物。正常情况下，二氧化碳是通过血管运动排出体外，而当肌肉处于长时间的收缩状态(游泳时称之为双足蹬水动作)，其血管也随着收缩，也就是说，这些废物不。
在系统分析了近些年来研究基本游泳技能和水上安全培训效果的21篇文献后，世界卫生组织（WHO）得出一个结论：接受基本游泳技能和水上安全培训的儿童，与未接受培训的相比，其溺水死亡风险显著降低。
一旦抽筋整个人都会变得失去控制，身体就会下沉，如果你恰好又在海里比较远的位置或是泳池水比较深的地方就非常危险了，容易出现溺水。太过自信 不会游泳的人不太容易溺水是因为他们不敢去深水区而且都戴着浮板或者游泳圈，。
因此，强烈推荐为6岁以上儿童提供基本游泳技能和水上安全训练。儿童如果有能力在水深超过自身身高的区域玩水超过1分钟，溺水事件的发生率会极大降低。
学会了游泳也要预防溺水
“善游者溺”，会游泳的人如果自恃游泳水平高而无所顾忌，那也是非常不安全的。我们应该时时记住：
不去非游泳区游泳
不去无人看管的泳池游泳
没有热身不下水
由于对水中的情况不熟悉，即使会游泳，也可能发生溺水事故。因为水中可能有暗桩、礁石、急流、旋涡、水草以及障碍物等都可能对游泳者造成伤害。所以，尽量不要在非游泳区游泳。如在游泳中遇到水草缠住脚时，一旦遇到危险的情况。
不可头部向下猛地扎入水中
游泳时不要打闹
水下情况不明时不要盲目下水救人
[1] 王一茸，蔡伟聪，雷 林.儿童溺水的流行现况及干预研究进展[J].伤害医学 （电子版），2020，9(1): 61-66.
[2] WHO. WHO Guideline on the prevention of drowning through provision of day-care and basic swimming and water safety skills.Geneva: World Health Organization，2021.
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[3] 段蕾蕾，王临虹.伤害与暴力预防控制理论与方法[M]，北京: 人民卫生出版社，2020.
供 稿：周德定
编 辑：董莉薇
审 稿：施 燕 冯晓刚
