天气越来越冷，人也变得困顿，大家这段时间有在坚持养生吗？秋冬交际，病邪最爱趁机入侵身体，朋友们可不能松懈哦。
这不，就在前几天，中央电视台的一套&34;火了，百万名网友都在围观学习，只需要双眼盯着手指完成推移、画圈等动作，就能缓解眼部疲劳、干涩，很多人在评论区说自己收获了很好的效果。
但是，如果我们只知道用手养护双眼，那可就&34;了。
每个人业力不同，所表现也是不一样的。您不必在意这些。想了解更多可以看下 印祖文抄，临终三大要。
“养手就是养寿”，它还在中医看病诊治中占据着举足轻重的地位。
很多朋友都知道脚底反射区连通五脏六腑，和脚一样，双手也有全息反射区，当脏腑生病不舒服时，就会在对应区域发出“求救信号”。
不仅如此，人体6条经脉循行于于此，连结全身各处组织、器官。99个穴位遍布其上，刺激它们，几乎可以缓解全身所有疾病。
双手是名副其实的天然“聚宝盆”，那如何将聚宝盆里的”宝藏“全部用到实处？
2.大拇指掐中指，第二指、小指弯曲入掌心。3.五指尖方向由上朝前。4.左手指法与右手相同。5.左手小指勾右手小指，左右的皆朝前方。说明：哪吒太子中坛元帅，驱邪煞、冲煞神、邪妖的指决。王天君决1.右手五指平伸，指尖。
今天，就来教大家一套道家经典的手指养生术，激活手上“宝藏”，五脏六腑、经络气血一次调齐！
道家讲究“吐故纳新...养形之人，彭祖寿考者所好也”，通过各种不同的动作，触发身体各处重要穴位区域，以“养形”来“养生”，达到治病、防病、健身的效果。
一掐，打开人体大药房
这个动作分为两个部分来进行:
首先是“擦”，除大拇指外，四指并拢。虎口张开、相对，做“左上右下、左下右上”交替、有节奏的撞擦，人死了为什么要掐手指，做8-16次即可。，
首先是“擦”，除大拇指外，四指并拢。虎口张开、相对，做“左上右下、左下右上”交替、有节奏的撞擦，做8-16次即可。
这是一种古老的习俗，因为他们认为当亲人死去的时候，切掉一截手指可以让自己与亲人永久的在一起。在印度尼西亚，现存许多的原始部落，这些部落到现在都还在延续着古老的生活习俗。而印度尼西亚的达尼部落在所有部落中比较有代。
接着是“掐”，指针对虎口处合谷穴的掐揉。
我们先来找到合谷穴，将拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷。
找到穴位后，拇指指尖用力朝下“掐按”，并一边掐一边画圈揉，两边各16次即可。
之前遇到一位老人家，牙痛难忍，平时还会经常性的头痛、肩颈酸胀。
一个人在家不方便按揉，也不愿去医院看诊，就推荐他每天坚持擦掐虎口，慢慢的，症状得到了缓解。
为什么有这么好的效果？正是因为掐揉虎口时，也顺带刺激到了合谷穴。
“面口合谷收”，凡是头部、面部的问题，像牙痛、发热、口干、流鼻血、颈痛，以及其他五官问题，通过刺激合谷穴都可以得到缓解。
不仅如此，它还可以预防老年痴呆、高血压、脑梗、脑出血。
之前很多朋友反馈，按揉时感觉胀痛。
有胀、酸、痛的感觉就对啦，中医常讲“通则不痛痛则不通”，一直掐揉到痛感消失，就说明经络气血都被你“打通”啦。
老人临走之前一般都会掐指头。而且把自己的儿女叫到身边。有一些话对儿女，已经自己的另一半，一一的嘱托。再有就是抬头纹突然开了。变得精神了。这就是人们常说的回光返照。之后可能就离世了。
二搓，强心肺升免疫
首先十指并拢，肘关节悬空，十指指尖朝前上方，尽量快速来回搓动手掌，搓到每一个地方。
大约2分钟，以双手微微发热效果最佳。
如果觉得做太快，有些吃力，特别是中老年朋友们，感觉手臂酸痛，也可以在早上起床后或者晚上入睡前，用缓慢的速度搓上20-30分钟。
现在这个时节，正是燥气最旺盛的时段，燥伤津液、阴血。
预示着老人身体逐渐变差，有可能走到生命的尽头。老人掐手指在医学上来说，是老人的身体机能逐渐下降，大脑开始出现缺氧的情况，一度出现了神经错乱幻觉。如果家里有老人出现了这样的情况，就需要及时让医生来进行相应的检查。
原因也很简单，这个动作正好刺激到了位于手掌上的大鱼际穴和小鱼际穴。
大鱼际属手太阴肺经经穴，能化肺经水湿，宣肺清热。肺与大肠互为表里，能润肠通便，清大肠燥热。
小鱼际穴则能疏通局部经络、消食化滞，活血祛瘀、提高免疫力。
不仅如此，小鱼际穴连通小肠经，小肠经走肩膀，中医又管它叫肩脉。一上年纪，容易犯肩周炎，搓小鱼际就能缓解肩周磨人的胀痛。
三叉击，通解各类痛症
两手做虚握姿势，手心向内，十指交叉，保持“一撞击，一拨开”的节奏，连续不断击2-3分钟为一组。
这里提醒大家一个小细节，在做这个动作时，双手持放松的状态，不要绷着做，容易拉伤指缝皮肤哦。
咱们叉击指缝，核心在于刺激指缝处的八邪穴，微微握拳，双手第1-5指间，各个手指的分叉处就是八邪穴。
为什么要刺激八邪穴呢？
人在静心放松位置下大拇指跟食指的距离就比较近的，有的时候他在去世的时候，手就会保持自己近期的状态下，就会出现这种状态，这是正常现象。
并且它被称为人体自带“镇痛剂”，我们平时关节不适，或任何部位出现疼痛，红肿都可以刺激八邪得到缓解，甚至被虫子或毒蛇咬伤也能缓解。
另外，有很多中老年朋友经常有手脚麻木的情况，也可以通过做这个动作来缓解哦。
四敲，激活护心急救箱
一只手手掌打开，放平，另一只手握空拳，敲击掌心100下。另一只手同理。
做完这个动作后，可以用大拇指画圈按揉掌心，让手掌的血液流畅起来，推动气血畅通。
敲击掌心是一个急救动作，身边有人突然胸闷、心慌心悸、呼吸困难，甚至昏迷过去，都可以通过这个动作来进行急救。
平时咱们工作或做家务劳累没精神时，也可以敲打掌心。常会在下午敲敲掌心，不喝咖啡不喝茶就将精气神提上来了，疲惫一扫而空。
为什么敲敲掌心就能获得这么好的功效呢，秘诀就在于咱们掌心的劳宫穴。四指弯曲，中指所指之处就是劳宫穴了。
劳宫穴属于手厥阴心包经，心主“神明”，是五脏六腑之主，咱们刺激劳宫穴能镇静安神，健脑益智。
同时又打通了心包经，心包经是心脏的护卫，心脑血管疾病都可以通过心包经辅助调理。
五伸抓，脏腑气血全调齐
做这个动作前，我们先放松肩部、肘部。
手指自然张开，充分握拳后再用力张开，张开时手指间尽量张大，想象自己的手指是“蹬”出去的。
一握一伸为一回合，1分钟内大约做90-120个回合，感觉吃力的朋友，可以根据自身情况，循序渐进的加快速度。
前面我们已经知道手掌上，五脏六腑一一对应、6大经络循行于此，那有没有什么办法一次调理到位？
十指伸抓再合适不过，指尖有上肢六条经络的起止点，与心、小肠、心包、三焦、肺、大肠等经络紧密联系。
这个动作通过一张一收，刺激起止点穴位，像放风筝一样，对远端的脏腑进行微小的刺激。
不仅如此，这个动作还能帮助我们顺畅气血运行，四季手脚冰凉，体寒体虚的朋友一定要多练。
“体寒是癌症的温床”，临床上发现癌症患者中寒性体质的人占到70%左右。对女性朋友来说，子宫肌瘤、子宫癌、乳腺癌无不与体寒有关。
做完整套动作后，再教大家一个增效技巧--转动手腕1-3分钟。
咱们手上6条经脉都会经过手腕处，转动手腕可以充分刺激到这些经络，促进血管畅通，辅助十指伸抓，加强功效。
同时经常转动手腕能灵活关节，中老朋友多练好处多到数不清。
好了，今天的干货就分享到这里啦，“掐虎口，搓手掌，叉指缝，敲掌心，十指伸抓，顶呱呱”。
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