一直在抑郁症恢复的路上！
经历过三次抑郁症的复发，我一直在思考一个问题，为什么我会得抑郁症？其中的一条就是——睡眠问题。
抑郁症不是睡不着觉。1、抑郁症的人较多见的是睡眠不好， 也有些是嗜睡 ，也就是睡觉多，但睡眠不好的人不一定是抑郁症。2、失眠是抑郁症的一种病理现像。3、抑郁症是精神系统疾病,不能说经常失眠就怀疑自己得了抑。
我的睡眠出现问题是在工作后一年多，那时的我一人在一个陌生的城市打工，没有朋友，没有亲人，住在一间除了有水电其他都没有的房子里！上班的地方是当时这个城市最高档的购物商场，当年能进这个商场都得有人介绍，我就是被介绍进去的，看着他们都是本地人，我一个乡下丫头，感觉很难融入，所以每天上班都是硬着头皮上，回到住处，对着一个人的房间发呆！就这样熬了一年多后，睡眠开始出问题，睡睡就会醒，老是睡不好，导致每天到晚上我就开始担心自己睡不着，越是紧张就越睡不着，以至于我最严重的时候是整夜都睡不着，就这样熬了一个多星期，实在受不了了，只能回家，寻求父母的帮助，告诉妈妈我快要死了，天天睡不着觉！妈妈赶紧带我去了乡里的医院，医院配了点安眠药给我，那时虽然年龄小，但是还是知道安眠药的副作用，硬是没吃！于是我开始想办法，到地摊上买了一些书，有小说，有专业的书，下班回去用看书打发自己的紧张情绪，就这样随着书里的情节，慢慢的我开始不紧张了，渐渐的，我看着看着那枯燥的专业书就睡着了！再后来，自己的收入提高了，给自己配了一台电视机，看看电视就睡着了！那时候电视机从来都不会是关掉了睡的，我怕一个关电视机的动作，就会让我紧张，让我睡不着！
就这样我的睡眠得到了改善，但是后遗症是：再也不会倒头就睡，再也不会一个晚上能睡到天亮，会睡睡就醒！我也开始适应这样的状态了！
您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活 抑郁性神经症有哪些。
随着时间的推移，对这个城市越来越熟悉，朋友也多了，聚会多了，又多了手机，开始熬夜了，那时毕竟年轻，都能撑得住，但随着年龄的增长，开始出现一系列的问题，耳鸣找上我了，到现在还没好，这症状估计会跟着我一辈子了！睡不好，大脑休息不好，抑郁也来了！后期也不知道什么症状会找上我！
回问题分析: 抑郁症的原因有精神受到刺激或工作压力过大等情况,都可以出现了人体的情绪低落、闷闷不乐、悲观自卑、对于任何事情都缺乏兴趣,所以需尽早治疗 意见建议: 需适当用些抗抑郁症的药物如舍曲林、西酞普兰等药物治。
