没有吃了就长痘的辣椒，只有本来就长痘的你。
你有没有发现，有的人就是不长痘痘，他们皮肤也很油，他们也熬夜，他们还暴饮暴食，但他们就是不长痘。
但你呢，吃着火锅，唱着歌，高高兴兴的，结果，爆痘了。
奋发图强，挑灯夜战，结果，爆痘了。
情绪郁闷，就是不高兴，结果，爆痘了。
其一，月经排毒，带走一部分诱发长痘的毒素。其二，女生雄性激素分泌少，雄性激素过分旺盛就容易长痘。有些人天生皮肤就很好，一部分是遗传，一部分是靠保养，怎么保养，可以说别人从小就开始了，少吃零食，人体吸收热量少，痘。
你一定很想知道，怎么避免长痘痘？
其实，皮肤油并不一定会长痘痘。你看，那些青春期的孩子，哪一个皮脂腺分泌不是亢进的，但总有人就是不长痘，他们的皮肤不油吗？也油。只是单纯的皮肤油，并不会长痘痘。为什么呢？因为皮肤表面这层油，主要成分是：
这些成分都是对皮肤有用的东西，为什么有的青少年不长痘，具有保湿，修复作用，像脂肪酸对细菌还具有一定的抑制作用，很多保湿产品都会加入这些成分。
所以说，皮肤油有时只会让你的脸看起来油光而已，一般不一定会长痘痘。
但你注意到吗？
我说的是“一般”，那么那些“不一般”的人，为什么就容易长痘痘呢？原因就在于毛囊口被堵，毛囊口之所以会被堵，有两方面原因：
毛囊口是皮脂排出皮肤表面的“门口”。
长青春痘对青春期的孩子来说是非常正常的一件事，因为他们处于生长发育时期，身体各方面分泌都比较旺盛，而不长青春痘也是很正常的，这主要和个人的体质和生活习惯有关。孩子们在青春期不仅仅会长痘痘，最明显的还是身高突然。
如果这个门口被堵住，皮脂腺源源不断产生的脂质都出不来，毛囊口堵塞得不到处理，久而久之，就形成突起皮面的淡黄或白色小米粒（闭口粉刺）。很多油性皮肤的人，都会存在闭口粉刺，当排不出的皮脂不断积累，毛孔就被不断撑大，终于有一天撑开被堵住的毛囊口，暴露于皮肤表面，皮脂氧化和灰尘的影响，形成黑头粉刺（开放性粉刺）。
这些粉刺就像定时炸弹一样，就等你引爆，因为皮肤寄生着一些细菌，例如痤疮丙酸杆菌，它以油脂为食。当皮脂腺分泌增多，毛囊口堵塞，大量的油脂淤积。于是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，将油脂分解成脂肪酸，这些脂肪酸可以引起皮肤发炎，当你熬夜，饮食不注意，情绪不好时，皮脂腺分泌就更加厉害，如果又不注意洁面，细菌就会不断生长，炎症加剧，炸弹被引爆，结果爆痘。
如果门口没被堵住，那么你的皮肤只会很油，那些皮肤油但不长痘的人正是因为门口没被堵住。
不是所有人青春期都会长痘痘的。青春痘是青春发育期常见的一种皮脂腺疾病，雄激素分泌过盛：是最主要的原因。正常情况下，皮脂腺产生的皮脂，通过排出管，毛漏斗部分泌到皮肤表面。但由于雄激素水平增高，使皮脂腺急速地发达。
那不长痘的人是怎么做到的呢？
首先，饮食上：通过一顿火锅最能说明问题。一顿火锅的标配有下面的东西：
长痘痘的人说，我长痘痘，不吃辣。不长痘痘的人说，我吃辣，不长痘痘。辣椒真的会让你长痘痘吗？我们看看辣椒的主要成分：
可能跟两个因素有关，第一、体质比较赞，像这类型即使吃了辛辣食物，皮肤却不容易出油，也不会长痘。第二，目前，毛孔处于畅通状态，即使因为外界因素导致油脂增多，但可以正常排出。除此之外，如果你仔细观察，这类型的人。
维生素C、E具有较强的抗氧化性，对皮肤很重要，另外，辣椒中还含有不饱和脂肪酸、氨基酸、微量元素等。所以你明白为什么四川重庆的妹子天天吃辣，皮肤却辣么好了吧。
结论就是：没有吃了就长痘的辣椒，只有本来就长痘的你。
既然吃辣不会长痘，那是吃了什么让你长痘呢？有人可能说，我本来不长痘，一吃麻辣火锅就长。但让你长痘的不是辣椒，而是食材的搭配，辣椒一般都会跟其他食材一起煮，问题就出在其他食材，不信的话，你吃个辣椒炒辣椒，看长不长痘？我们吃火锅有个习惯，疯狂吃肉，如羊肉、牛肉、鸡肉、猪肉等肉类，而且一顿火锅就吃很多，吃到渴了就喝饮料或甜品，蔬菜往往只是点缀。
这些肉类、饮料、甜品都是高脂肪、高糖分的，所以，一顿火锅下来，你血中的糖分、脂肪飙升这些脂肪、糖分、蛋白质的代谢需要维生素参与，但以上的肉类是没有什么维生素的，有维生素的蔬菜你又少吃，而且火锅的方式，蔬菜中很多维生素都掉汤底去了，但是你吃火锅，会把汤底也喝掉吗？不会。所以造成维生素短暂的缺乏。吃完火锅长痘的另一个原因，进食大量的高脂肪、高糖分的食物，在这种高糖分高脂肪高热量的负荷下，你身体中的雄激素更加旺盛，皮脂腺分泌亢进，，细菌繁殖，爆痘就在所难免了，所以其他省份的人来了广东长痘的原因，与广东偏甜的饮食是有关系的，而不是因为你吃辣，你就算不吃辣也照样长痘。
不长痘的人，说明体内的运作比较平衡，平时的饮食以及作息习惯比较好。经常吃一些高纤维的食物，还有维生素丰富的食物，加上睡眠充足，体内新陈代谢的水平会有明显的提高，及时的排出毒素以及垃圾，皮肤的状态自然不会差。对于。
除了饮食注意，还有就是一定要注意洁面，洁面很重要！！
