陆军某部列兵小李：最近几次实弹射击结束后，我出现了耳鸣症状，睡觉时总感觉耳边有浅浅的“嗡嗡”声，导致睡眠质量变差。请问如何才能缓解耳鸣症状？
陆军某部卫生连连长孙鹏帅：有的战友初次接触实弹射击，或实弹射击训练强度增大时，受噪音冲击，会出现不同程度的耳鸣。这在医学上称为神经性耳鸣，主要是因为大脑某处产生的电信号在听觉通路内传递，造成听觉上的幻觉，一般表现为外界没有声源的情况下，患者主观听到各种声响。
1.具有开窍、通络、益肾、通窍、解毒、活血、聪耳等功效，有针对性地运用中药方剂，以通络解毒、养血化瘀、滋阴补气、淳香开窍，辨证治疗耳聋，耳鸣。2.具有行气开窍，改善内耳供血、增强耳内代谢，提高毛细胞兴奋性等，打通。
通常情况下，轻度耳鸣具有自愈性。比如精神压力过大导致听神经异常出现的耳鸣、遭遇突发噪音后出现的耳鸣，通过改变工作、生活环境，舒缓压力，可明显好转。如果耳鸣症状持续时间较长，得不到缓解，且引起乏力、焦虑、烦躁、抑郁等症状，影响正常的训练、生活，应及时就医。若经过耳部核磁共振检查，发现耳部有器质性病变，需在医生指导下用药治疗；若耳部无器质性病变，无需过度关注。
在实弹射击训练中预防神经性耳鸣，官兵可从以下几方面着手。参加实弹射击前要学习射击原理，充分了解射击过程中可能遇到的问题，全面准确掌握射击流程。还可以提前到训练场观摩老兵们的操作方法，熟悉环境，适应射击产生的声响。进行实弹射击前一晚要休息好，保证充足的睡眠时间，并进行自我放松。
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进行实弹射击训练时要加强自我防护。进行重火器实弹射击训练时，若配有耳塞，应及时佩戴，降低噪音进入人耳的分贝。还要保持良好的心态，不要过度紧张。当精神处于高度集中状态时，听觉会放大，很小的声音都能听清，大的声响会更加明显。战友训练前可以通过深呼吸调整状态，克服紧张情绪。此外，日常生活中应减少噪声刺激，不要长期戴耳机听音乐，尽量不在噪声环境中停留过久。
神经性耳鸣属于比较常见的一种耳鼻喉科疾病。在治疗方面，首先可以选择药物治疗，比较常用的就是营养神经，改善循环的药物。有一部分患者还可以用中医中药治疗。如果说耳鸣时间比较短暂的，有一部分患者还可以做高压氧治疗，也。
如果官兵训练后出现耳鸣症状，可通过穴位按摩促进局部血液循环，改善受损神经。主要按摩部位有翳风穴、听宫穴、听会穴。按摩时先将双手洗干净，搓热，再用食指按摩穴位。按摩力度要适中，以感到轻度疼痛为宜。每天早晚各按摩1次，每次3组，每组按摩20下，能有效缓解神经性耳鸣。除穴位按摩外，官兵还可以通过“鼓气法”改善中耳内外气压，缓解耳鸣症状。具体方法为：闭嘴状态下，用拇指、食指捏住鼻孔用力鼓气，直至感觉双耳出现“轰轰”声。如果战友睡觉时被耳鸣困扰，可以通过听音乐模拟白天的有声环境，让耳鸣声听起来没有那么明显，同时舒缓情绪。
消除神经性耳鸣首先可用一些营养神经及扩张血管类的药物和改善微循环的药物。如氟桂利嗪，尼莫地平等等。如果出现耳鸣的时间较短。可以用营养神经药物配合扩血管的药物可以减轻症状。如果持续时间较长则可以口服一些维生素，如维生。
