冬天来了，冷风狂吹，温度下降，最遭罪的就是各位小仙女了。无情的冷风，将手手脚脚吹得冰冰凉，浑身难受。
为什么会手脚冰凉？
这样，身体中心所产生的热量就更难输送到手脚，手脚也因此始终处于冰冷状态。
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如何改善手脚冰凉
先冷敷 消肿后热敷 如果一直疼最好拍个片子。感觉能动了之后最好休养一个月，完全康复了之后再碰篮球。
改善手脚冰凉可以从食疗、泡脚、按摩等方式入手进行调理。
食疗
回发现孩子出现手足口病的症状,不必惊慌,一定要尽早去医院治疗,只能找医生了,医生会尽量让孩子减少难受程度的,不要太担心,这个病现在都能治愈,祝你的孩子早日康复。护理: 一、消毒隔离 首先应将患儿与健康儿隔离。患儿应。
通过三红汤食疗的方法，可以提高人体耐寒能力，改善手脚冰凉的症状。
具体做法
回手足口病是由病毒感染引起的,可以使用抗病毒药的,可以多喝温开水,不去吹风日晒,不宜跟同龄的儿童接触,容易感染给他人的,要注意手及口腔的卫生,身上有疱疹,可以涂点阿昔洛韦软膏的,饮食宜清淡,忌辛辣刺激性食物的。
原料：红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。
做法：
1.红豆洗净，浸泡俩小时；
2.红枣洗净去核，与红豆一起放入砂锅中，加入600毫升水；
3.大火煮开，小火煮到红豆烂熟（半个小时左右）即可加入适量红糖。
回可以服用抗病毒药物,如病毒唑、病毒灵等,若发热可用一些清热解毒的中药,手足口病可能结合心肌炎、脑炎、脑膜炎等病症,应及时进行对症治疗
趁热服用。三红汤含糖，糖尿病患者不适合饮用，腹胀、体质燥热的人也不适合。
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泡脚
每天临睡前两个小时用热水泡脚可以缓解手脚冰凉。
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泡脚时可以加入适量的艾草、生姜、当归等中药材，起到温阳养血、舒筋通络的作用。
按摩穴位
揉搓劳宫穴
位置：劳宫穴在手心，第二三掌骨之间，握拳时中指指尖处。
按法：可以用手握拳，揉搓另一只手的手心，直到手心微热，再换另一只手，交替进行即可。
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揉搓涌泉穴
回手足口病一般是因为肠道病毒感染的原因导致的,宝宝会出现手心脚心以及口腔里面有疱疹,同时会伴有发热的情况,一般来说,很少有孩子会出现明显的脑炎以及肺炎的症状,这种重症的手足口一般很少出现,但是出现的话死亡率是。
位置：涌泉穴位于脚心，足底前部凹陷处，第二三趾趾缝头端与足跟连线的前三分之一处。
按法：用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每次揉搓100下，接着揉搓各脚趾100下即可。
手足了气 ，建议:现在冷敷。是皮肤下毛细血管破了，出血造成的，把皮下的毛细血管都碰破了。可以吃活血化瘀止血的中成药比如活血止痛片,独一味颗粒等，应该可以。你按照说明用,应该是有一瓶是先用,另外一瓶是用来止痛的。
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荷叶健康提醒您：以上三种方法不妨长期坚持，能有效改善体质，缓解手脚冰凉的症状。
[1]刘扬.如何缓解手脚冰凉[J].光彩，2019(02):60-61.
[3]陈岩. 手脚冰凉用不用管[N]. 北京日报，2020-12-09(015).
[4]石婧文.自我按摩缓解手脚冰凉[J].家庭科技，2017(11):31.
