作为时刻站在减肥战斗前沿的小仙女
体重秤是必须要有的
饭前称一称
lb是磅 1磅=0.9071847斤 乘以145再除以2 结果是65.77089074999999公斤 一般电子称可以转换制式 希望能帮到你
饭后称一称
上完厕所也要称一称
并且上秤前还要提一口气
知道吗
人的体重一天内的变化
在2-3斤之间是属于正常的
而且要想看到体重的变化
K哥是不建议每天都称体重的
如果每天称体重
很多的人一旦看到自己的体重上去了
就会反应过激
就会吃很少东西来节食
这么做是不健康的
145磅=65.
不要只单纯的关注体重
一般专业性的减脂主要是看体脂率
之前K哥有写过一篇有关体脂率的文章
大家不清楚的可以看一下
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体脂率：和体重一样重要的事，你知道多少？
正常情况下身体的代谢
一般一周称一次
体重才会有真正的变化
如果想要减脂
要定期测一下自己的体脂才好
毕竟
同样重量的肌肉与脂肪体
积比达到了1:3
所以同样体重的情况下
有些人就看起来要瘦很多
比如这个妹子，前后都是50公斤的身材，天差地别。
125磅，56公斤多，感觉像换了个身子
80公斤的身材，也可以选择不胖啊！
同样的145磅，65公斤，这个变化，有点可怕...
健身的力量有多可怕呢...感受一下那洗衣板一样的腹肌...重量都藏在那里了...
同一个体重，不同的视觉冲击
前后的体重虽然不同，但却完全无法从这妹子的身材上看出她的体重变化...
131.5417874市斤。根据国家单位换算145磅等于65.7708937公斤，65.7708937*2=131.
141磅，64公斤左右的不同身型，肚子的肉肉都跑向了手臂了
....啥也憋说了，这腹肌服了
这妹子，锻炼后体重比原本胖的时候还重，但腰围臀围大腿等数据掉了下来！
这妹子，2014年和2016年的体型变化，体重却没变。
这妹子，从开始健身体重就没变化过，一直维持在62公斤
体重维持在63公斤，宝宝也可以很瘦好吧！
145磅=65.
比以前更重，但看起来却像瘦了一圈...
比原来重，还比原来瘦，真的不是梦呀...
一磅合0.4535924公斤，即0.9071848斤，所以145磅就是131.
还这不够明显吗？这样够明显了吗？
最后，再来感受一波...
减肥不等于减重
有的人体重即使没过百
看起来依然松松垮垮
有些人“胖”到了120
但依然很性感
