睡不着怎么办？近年来,失眠逐渐成为困扰当代人的一个难题。在世界睡眠日前夕,我最近老失眠该怎么办,心理咨询师李初曦分享了“睡眠限制疗法”,希望能帮助大家走出失眠困境。“我自己就是按照这个方法调整,最快一
睡不着怎么办？近年来，失眠逐渐成为困扰当代人的一个难题。在世界睡眠日前夕，我最近老失眠该怎么办，心理咨询师李初曦分享了“睡眠限制疗法”，希望能帮助大家走出失眠困境。
“我自己就是按照这个方法调整，最快一天，我的身体就重新养成了‘一有困意躺床上就能睡着’的正向循环。”李初曦说，“最后提醒两个关键词：早起，白天不补觉。”（李初曦 余冰玥）
热水带来的温度先升高再降低的体温变化，会引发困意。如果失眠，不妨在睡前一小时先洗个热水澡，帮助入睡。图源：网络 02 睡前做日记 易失眠的人在睡前往往喜欢胡思乱想，自然就不容易入睡，不妨在晚上八九点钟，通过写字、记。
我们非常憎恨一个人的时候,往往会用恨之入骨、恨得咬牙切齿、恨得牙痒痒来形容。恨和牙是怎样扯上关系,真得会恨得牙痒痒吗？口腔是我们与外界交流的窗口,我们可以通过它表达不满、愤怒等情绪。我们在生气的时候牙
千辛万苦打赢了官司本以为这就是胜利……但打赢了官司对方却还是“赖”怎么办？你可以申请强制执行！强制执行详细流程,一文说清！判决生效,对方拒不履行拿到胜诉判决书后申请人查询和了解财产线索起草《强制执行申
我在24周大排畸的时候,青岛一个很有名的B超医生陈涛涛给做的,说我闺女左肾重复肾,但是他告诉我没事,也不用做羊穿,我回到家一顿查,发现有很多人这样,有的要做手术,有的跟正常人没差别,因为我是试管+保胎
B超检查是孕期必做的一项,到了医院,要是肚子痛或有什么异常情况,医生就说先做个b超吧,不少人会担心b超的价钱,那么B超多少钱做一次呢?下文中将就不同B超的类型为大家介绍收费情况。孕期做B超检查需要多少
最近电视剧《三十而已》正在热播,无痛人流吸孕囊过程,剧中钟晓芹怀孕后不幸胎停,医生建议她直接做清宫手术。清宫手术对女性的身体有危害吗？会造成哪些不良后果？她们站在诊室门口,红着眼眶,面容憔悴,准备与没
大家好,这里是道禾艾灸,我是道禾。拉肚子拉稀还拉出血怎么办,这几天道禾是跟痢疾较上阵了,毕竟在现在这个天气,冷热不均衡的情况下,受凉拉肚子是非常常见的一件事。好汉经不住三回拉这种事情就不多说了,有些人
睡着没痰一起来就有痰,如果你嗓子里面总是感觉有痰,痰多吐不完,那今天和医生帮你找到原因解决它。今天我教你的方法很简单呀,就是从源头出发,大多数人觉得呀,痰是肺的问题,是喉咙的问题,中医上认为呀,肺只是
今天我问ChatGPT:爸爸一个月前走了,请问我要怎么安慰一直伤心的妈妈？下面是ChatGPT的回答：朋友亲人去世安慰的办法,具体如下：1、当现实不能改变,我们只能学会坚强。花开花落,世间万物都有始有
日前来就诊的一位患者他一年前无明显诱因出现手部痒,脱屑,微痛,去药店购买了一些皮炎药膏,结果用完了手上的癣也没见好,更加瘙痒难忍,严重影响工作和睡眠。足癣、股癣、体癣等都是真菌感染引起的,表现为一圈一
由于种种原因,现在许多患者发现癌症时往往已经是晚期,或者各种情况而无法进行手术治疗。化疗在现在癌症治疗当中出现得越来越频繁。那么,什么是化疗呢？化学药物治疗简称为化疗,是通过使用化学药物阻止、减缓和抑
月薪1.2万元。但要求保姆要熟背“20条”家规：平时在客厅打地铺睡觉、要用手和毛巾擦地、宝宝的衣物要手洗......1、住家保姆：月工资3000-6000元左右,包吃住,每月休息2-4天。2、白班保姆
1、孩子个子矮,要不要给孩子做检查？一般认为,身高在10-90百分位数范围内的孩子都应视为正常。不在上述范围内的孩子,或4-12岁的儿童每年增长少于5厘米,便可视为不正常,用了生长激素后悔死了,应及时
还记得这个反派家伙吗？对于大多数八零后的朋友,也许并不陌生。它就是动画片中的——瓦斯弹。虽然它样子比较蠢萌。但是在现实生活中。它可是相当危险的存在。知识链接人数控制在36人这是一条红线。超过36人,市
