在男女鱼水之欢时都希望能得到高质量的享受，而在进行的过程中稍微不注意或者一些行为细节都会影响性生活质量，迈开腿让尝尝你的草莓是什么图片，尤其是男性，害怕性生活质量差让女性得不到满足而排斥，其实男女在性生活时想要提高质量让彼此更加享受，可以牢记这几点并且严格做好。
男女想要性生活质量高做好哪些措施很重要？
一、保持有规律的运动以及健康体重
二、改掉不良的生活习惯
男方应对自己的性冲动稍加克制，要用温柔的爱抚的方式激起女方的性欲，一般女方性欲的出现比男方缓慢，要在双方都具备了充分的精神与身体准备后，再进行性交较为合适。 有些女性的处女膜比较坚韧、肥厚、缺乏弹性，处女膜孔较。
三、提高维生素的摄取量
维生素的种类有很多，而大部分是身体非常需要的物质，它们参与身体基本代谢，在代谢的同时还能帮助提高组织呼吸。另外有研究发现问题维生素b能提高性健康，并且帮助男性防止性功能障碍，特别是维生素b1，可以提高神经系统向阴茎传递勃起的信号能力，对于阴茎勃起功能障碍有改善。
④、和谐的性生活分三个阶段：①唤起性欲：男方通过亲吻、爱抚，使女方有性欲；②性交时，要等女方性欲达到高潮时才射精，以便双方都得到满足；③恢复阶段---男方不要射精后便睡，因为女方处在性兴奋中，要多给她温存。
四、减少咖啡因的摄入
1.可以从上到下亲吻他的身体，尤其是重点部位。要轻缓，让他着急。2、轻轻叫他的名字或者呻吟，如果你的老公喜欢你放开一些可以叫床。3、可以在做爱时告诉他，他很棒。4、找到他的敏感点并刺激。5、只要他喜欢，怎么做。
