据报道,目前全球有大约20亿脱发人群,国内脱发人数超过4亿。脱发现象较20年前增长了10倍以上。根据百度指数统计,头发秃得厉害怎么办,2020年6月,脱发一词每天搜索量达到1266次,可见大家对于脱发问题关注程度很高。了解和脱发相关的知识十分必要。
两种脱发类型
巧妙判断脱发类型
一是发际线明显后移或者头皮上有大块头发脱落(鬼剃头、斑秃)。
建议平日不要长期吃辛辣的食物,经常吃辛辣的食物会让头皮分泌过多的油脂,堵塞头皮的毛囊,而引起出现大量掉头发。秃头可以用以下3个方面来改善:1补充锌:多吃含锌的食物能够降低我们体内的雄性激素,掉发有可能是雄性激素。
二是伸出拇指、食指、中指三根手指以中等力度捏起一束头发的根部,沿着头发生长方向缓慢外拉。正常情况下有2~5根寿命即将耗尽的头发可以被拉出。此项测试前一天最好不要洗头,且拉拽头发时不要过于用力。
三是将五根手指插入发根处并拢,沿着头发生长的方向缓慢拉出。只要脱发不多于10根都可以看作正常现象。
1补充锌:头皮油脂渗出过多会导致头发的生长堵塞而出现大量掉发,油脂的增多是雄性激素太高而引起的,锌能降低雄性激素,平常可以多吃锌食物对头发有不少好处,例如瘦肉、黑芝麻、黑豆、地豆、核桃等;2补充维生素E:维生素E。
缓解脱发有方法
一是选用具有育发(防脱)功效的洗护产品。
四是合理补充营养。建议大家均衡饮食,合理摄入蛋白质和微量元素,保证营养充足。
以上方法只能缓解和改善脱发,当脱发过于严重或者自身没有找到原因和缓解办法时,一定要及时就医。
烫发、染发会损伤毛皮质,损坏头皮和毛囊,从而导致出现大量头发掉落。秃头的朋友,可以用以下3个方面来改善:1补充锌:含锌的食物能降低雄性激素,头皮油脂增多而掉发,主要是因为来自体内的雄性激素增高,平日生活里可以多吃。