肠胃不好主要是指由于外界的某些因素以及自身疾病所引发的肠道系统问题，一般来说，肠胃不好很有可能出现像消化不良、拉肚子、腹痛等症状，胃如何调养才能恢复，因此，患有肠道系统疾病的患者，在平时得生活当中，应该要学会好好的护理自己，只有调理好身体，才能够有一个健康的身体。
肠胃不好怎样调理？
1、多给身体补充益生菌
肠道不好的患者，在患病期间应该多给自己的身体补充益生菌。因为肠道当中本身就存在大量的细菌，有些事对身体有害的细菌，有些是对身体有利的益生菌，如果由于某些原因导致肠道周围的有害菌多余益生菌，就会引发肠道疾病，让肠道出现不适的现象。这时，通过补充益生菌就可以有效缓解这种现象。
一、调整饮食习惯：在日常生活中要避免油腻、辛辣、刺激、坚硬、生冷不易消化的食物，避免浓茶、浓咖啡以及烈性酒等。多食用对胃无刺激、多样化的食物，避免偏食，注意补充多种营养物质；1、可以食用富含蛋白及脂肪含量低，并。
2、注意腹部保暖
1 自我按摩 适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿。两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能。2 运动健胃 最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里。
肠胃不好的人尤其是要注意对腹部的保暖，无论什么季节都不能马虎，不要因为天气逐渐变热，就减少衣物，在出门的时候最少要在里面穿块马甲护住腹部，晚上睡觉的时候，调整睡姿，将被褥盖好，避免着凉，就会大大减少因肠道不适而引发的拉肚子。
3、吃饭注意七分饱
4、按时按量进行三餐
可以通过服用药物，规律饮食，保持心情愉悦，加强锻炼，按摩导引来调理脾胃。1.吃一些可以健脾养胃的药物：脾胃功能不足的患者可以选择一些补气养血、温中散寒、健脾养胃的药物来进行调理，如补中益气汤，健脾丸，参苓白术散，大。
要想调理好自己的肠胃，首先要做的就是一日三餐按时食用，养成良好的生活习惯，无论工作多么忙，都要抽出吃饭的时间，否则，一餐不吃就会使得第二餐进食的时候暴饮暴食，长此以往，肠道功能会越来越差。
5、注意饮食搭配
平时的时候，多食用一些对身体有帮助的食物，像富含维生素、蛋白质、矿物质的瓜果蔬菜等，少吃一些对身体有刺激性的食物，只要坚持下来，身体就会越来越好。
胃不好可以通过药物进行调理，可以选择一些调理型药物来服用，在服药时需要注意，最好在饭后服药，饭后胃部囤积了食物，就等于胃部出现了一层保护膜，可以防止胃壁受药物刺激。另外合理的运动对调理肠胃有利，因为适当的运动有。
以上是一些针对肠胃不好的患者，平时应该需要做的事情，虽然肠胃不好不会危机生命，但是也要引起重视，因为如果在情况较轻的时候，不及时控制，很有可能让疾病恶化，最终导致无法挽回的后果。
1、饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的。
