怎样让自己快速白发，“我想和你一起到白头，怎奈何你中途焗了油？”这里的漏油指的是身体衰老、头发变白，这都是大自然不可抗拒的力量。即使你把白发染黑，用不了多长时间新的白头发还会接踵而至，可以说是防不胜防。中老年人长白发是正常现象，但是年轻的小伙伴出现，却有可能是气血不足导致的。
中医累积的知识是无数先辈实验的结果，通过他们研究发现：头发是体内气血的表现。如果头发乌黑且浓密的话，就代表体内的气血充足，如果头发变白，而且还有脱发的困扰，很有可能是女性气血不足的表现。
白发变黑食疗方法 1、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃。
除了这一原因以外，还有四种坏习惯会导致头发变白，快来看看你有没有类似问题吧：
1.偏食，体内营养不均衡
保持充足的睡眠，少熬夜。睡眠充足了，才能保证头发的自然生长，否则过度熬夜会影响头发正常生长。在睡觉时最好用茶叶枕头，有助于头发健康生长。经常 *** 头皮。 *** 头皮能很好的帮助头发生长，头皮敏感神经遍布，每天用手。
2.缺乏运动，你中枪了吗？
缺乏运动也是现代人的一大问题，每天生活在围城之中，为了业绩和金钱变成了工作的机器，很少能抽出时间锻炼身体。而长期缺乏运动就导致体内的血液循环变慢，血液很难输送到头皮的哥哥角落，而黑色素也无法正常的工作，从而导致了白发出现。如果想要避免白发找上自己，每天做半小时左右的有氧运动是很有必要的。比如在上班时可以选择步行，不仅锻炼了身体，还预防了白发的出现。
注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常 食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣。
3.长期吸烟，对身体伤害很大
如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；。
很多人说吸烟并非是男性的专利，有不少年轻女性也被烟草的“魅力”所俘虏。然而长期吸烟，其有害物质不仅会损伤身体健康，还会对头皮的毛囊造成伤害，尤其是损害到其中的黑色素细胞，导致了白发的出现。
4.经常熬夜，想必你也在其中
泛酸等缺乏，头发也可能变白。发现白头发后，首先应查找原因，若由疾病引起，须及时治疗。保持精神愉快、注意劳逸结合，多吃豆类、蔬菜和猪肝（含铜较高）等，补充维生素B、服用首乌片等对增加头发色素都有一定的作用 。
年轻人的夜生活总是丰富多彩，让你不想被周公影响。然而长期熬夜失眠不仅会影响到心情，还会对头发的健康早餐影响，熬夜放肆嗨，供应头皮的血液速度就会变慢，从而导致了白发的出现。
