俗话都说：伤筋动骨要一百天，45岁以上不建议做半月板手术，半月板损伤也是如此，那么半月板损伤具体该如何护理呢？半月板是一块膝关节里的软骨，其损伤多是旋转活动所导致的，各个群体的人都难免可能发生半月板损伤的情况。半月板缺乏修复再生的能力，所以我们要注意保护好膝关节和半月板，以下三点最为关键，快来了解一下吧。
第一，在饮食方面要注意清淡。切忌食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末等。少食油腻、高热量的食物，多食新鲜的蔬菜和水果，少食细粮，多食粗粮，保证营养均衡，这样最有利于半月板的恢复。第二，在锻炼方面，患者在损伤症状缓解些后要尽早的进行功能锻炼。功能锻炼有利于患者的恢复，直接影响着患者日后的行动。锻炼时要注意循序渐进，不要操之过急，适当的功能锻炼才能带来最好的效果。另外，在平时锻炼前，要做好热身运动，锻炼过程中动作幅度不能太大，要进行适当的休息。
急性半月板损伤或损伤早期，需停止活动、冰敷、加压包扎、抬高患肢。若关节严重积血肿胀可抽出部分液体或积血，用弹力绷带加压包扎2-3周，佩戴支具固定。核磁共振检查可明确损伤程度1、Ⅰ度损伤 核磁表现为团片状信号，是半月。
第三，在药物方面，可以考虑外用药物护理。可以咨询医生，采用药物外敷的方法进行护理，这样药物可以通过皮肤渗透到伤处，通过皮肤传导至伤处周围的关节，促进半月板损伤的恢复。另外也可以服用一些对营养关节的药物。
半月板损伤回答者:周凹3度了,保守治疗的效果不好,最好是积极手术治疗半月板损伤回答者:周新华可以试试关节镜,效果还可以.右膝半月板损伤回答者:刘铭健检查结果是参考的,不能作为衡量病情严重程度的标准,关键还要看主管症状,如果症状很。
第四，在日常生活方面，患者要注意保暖，特别是伤处的关节尽量不要吹到冷风。患者在日常行走时，必要时要用拐杖帮扶，尤其是在上下楼梯的时候，要尽可能一步一步沉稳的走，防止发生意外。
对于膝关节半月板严重磨损，已经失去了正常的形态，或者有破裂的情况，保守治疗半月板并不能够自行愈合，需要通过关节镜手修整半月板，或者在软骨破坏严重的病人进行膝关节置换术。半月板损伤疾病可以治愈，但患者需要注意在治疗结。
