对在办公室一坐就是一整天的电脑族来说，最头疼的问题之一恐怕就是腿部浮肿了。整天坐着工作，大腿内侧肿了怎么办快速消肿，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。尤其是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着这些办公族们。在这里，我们为大家推荐一个轻松按摩消除腿部浮肿的小方法，相信一定会起到作用。
1．用两只手一边捏住小腿肚子上的肌肉，一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5—10次。
2．如同拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断地改变拧的部位，重复5—10次。
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上。
4．将双手拇指分别放在两个膝盖上，两手握住大腿的肌肉，边按压边按摩，重复5～10次。
服用增强心肌收缩的药物改善血液循环，水肿情形也会获得改善。当肝脏不好时，也会有下肢水肿，例如肝硬化的病人常见的临床表征就是黄脸、大肚子、下肢也水肿，之所以黄脸是因为胆汁滞留，血中胆黄素增加，故而沉积在脸上、皮肤。
利用以上的按摩方式，可以促进腿部血液循环，达到消除腿部浮肿、疲劳的效果。
