文 ｜ 仇子龙（中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心研究员）
长生不老是古今中外无数传说的必备主题，中国有徐福仙丹，外国有用人鱼眼泪酿造的不老泉。人类能长生不老吗？这个想法貌似疯狂、荒谬，却一直是科学家进行严肃科学研究的课题。
在科学家眼里，这个疯狂的想法可以被拆解为几个严肃的科学问题：细胞与身体为什么会衰老？是否有长寿基因？能否延长生物体的寿命？
![[美]大卫·辛克莱《长寿》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/36.jpg)
《长寿》就是一本尝试从科学层面回答这些问题的书。这本书的作者是一位在学界颇有争议的科学家——哈佛大学教授大卫·辛克莱。
崇拜他的人认为他开启了崭新的科学领域，会改变世界；批评他的人认为他哗众取宠，倡导的科学研究也没有足够依据。无论你如何看待他倡导的长寿之法，我相信在阅读完《长寿》后，你都一定会有所收获。我将就这本书的三个有趣的主题作简单的导读。
![[美]大卫·辛克莱《长寿》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/86.jpg)
衰老的科学原理是什么
衰老的科学原理其实是非常引人入胜的科学问题。不只生物体会衰老，细胞也会衰老。
作品以旧中国北平为背景，描写了人力车夫祥子由人堕落为“兽”的悲惨遭遇，表达了作者对挣扎在社会最低层劳动者苦难命运的关怀和同情，歌颂了祥子勤劳、朴实、善良、向上的优良品质，深刻揭示了造成祥子悲剧命运的原因。好词。
科学家发现细胞有一个分裂的极限，细胞的分裂次数由一个倒计时的时钟决定。细胞每分裂一次，时钟就倒数一次，一般细胞分裂数十次后，大卫·辛克莱，时钟的指针就会归零，细胞寿终正寝。
为什么细胞不能无限制地分裂下去呢？或者说，如果细胞无限制地分裂下去会怎样？那就会产生人类最害怕的恶疾——癌症。癌细胞就是人类身体里唯一一种能无限分裂的细胞。因此，衰老和永生是两个选择，对细胞来说不分好坏，但是，只有细胞选择衰老，生物体才能生存下去。
拥有无数细胞的生物体的衰老原因则更复杂一些，目前认为有诸多因素，比如氧化自由基。
当然，我们已经知道了衰老与永生的悖论，所以如果某个基因确实可以让细胞永生不老，或者让小小的线虫意外地长寿，那么科学家首先会怀疑这个基因会不会导致生物体走向产生肿瘤之路。
对人类来说，衰老往往伴随着许多老年疾病。例如，心血管疾病、阿尔茨海默病与癌症的发病率都会随着年纪的增长而逐渐攀升，所以人类面对的与其说是衰老的威胁，不如说是衰老带来的一系列老年疾病的威胁。
如何实现科学长寿
在这方面，我很赞同著名健身教练张展晖老师的一句话：“现代人不需要跑马拉松，但是需要能跑半程马拉松的身体。”拥有健康的身体和心灵是现代人最渴求的目标。
文中的主人公大卫·科波菲尔的父亲在大卫出生六个月就去世了，大卫八岁时，她的母亲又嫁给了摩德斯通先生，而摩德斯通先生和他的姐姐都是铁石心肠，他们不喜欢大卫，总想着法子虐待大卫，还将大为的母亲给折磨死。大卫的母亲。
虽然饮食、运动与营养补充建议不计其数，但我想，目前科学界与医学界达成共识的只有这几点：远离香烟、远离酗酒、规律作息。
健康生活健康得让我们有点儿敬而远之，为了多活几年，一定要牺牲年轻时的快乐吗？对年轻人来说，做到以上三点知易行难，如果有种吃下去就能延年益寿的“神药”就好了。
近年来，确实有不少候选“神药”在经历科学家的审视，包括二甲双胍与烟酰胺单核苷酸（NMN）。
但我必须负责任地说，最靠谱的长寿方法还是“远离香烟、远离酗酒、规律作息”。“神药”抗衰老的生物学机理还需要经过严格的科学研究，它们能否真正抗衰老还需要医学界进行严格的临床试验进行判断。
不仅如此,在大卫的童年里,还有许多恐惧与憎恨,这些不良因素是从大卫的继父——谋得斯通姐弟俩的手中产生的。我憎恨这两个坏东西,是他们俩联手制造了混乱与恐惧,还使大卫的母亲,在恐惧中离开了这个没有希望的世界。大卫悲痛欲绝,也让。
长寿以后的社会难题
嘲笑长寿研究的人经常会有一个观点：要是大家都长寿，地球岂不是要人口爆炸了？我想问问他们：100年前地球上人类的平均寿命是多长？1900年，在最发达的欧洲，人的平均寿命不到50岁；在亚洲，人的平均寿命不到30岁。
此后的100年，欧亚大陆人群的平均寿命提高到了70岁以上。那100年以后呢？我觉得平均寿命120岁以上好像不是很夸张的估计。
当然，最重要的是如何让长寿的科学技术惠及全人类。长寿不应该成为富人的特权，也不应该成为贫富差距加大的副产品。
《大卫·科波菲尔》是英国作家狄更斯的作品,写一个小资产阶级知识分子在资本主义社会寻求出路的故事。孤儿科波菲尔经受了许多磨难,饱尝人生辛酸,在一些善良的人们多方救助下,经过不屈不挠的奋斗,终于获得了事业上的成就和家庭的幸福。环绕科波。
享受着老龄化红利的现代社会，必须要做出更多举措，运用社会公共资源，促进社会大众健康衰老，毕竟应对大量的老年疾病会消耗巨额的社会保障和医疗资源。
因此，这本书在最后一部分提出了很有现实意义的问题，只有建立健康与财富的良性循环，人类社会才有更美好、更长寿的未来。
这本书从最前沿的健康科学到社会公共政策，探讨了从衰老到长寿的方方面面，堪称一本出色的科学人文书。尽管这本书的作者辛克莱教授个人倡导NMN这种潜在的抗衰老药物，但他并非在给NMN“打广告”，而是站在一个科学家的角度，阐述了长寿的科学研究和社会倡议。
如果你是一个希望健康长寿的现代人，那么这本书是你的必读书。
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