01.疗愈的饮食与断食
你是否想过，长期让自己吃过敏的食物，会导致自身免疫及内分泌失调？
你是否想过，现代营养学推广的低脂饮食，正是慢性病体质的罪魁祸首之一？
你是否想过，导致糖尿病的胰岛素阻抗，是体内营养过剩造成的？
你是否想过，长期的高蛋白饮食会造成代谢负担，加速身体老化？
你是否想过，减少碳水化合物的摄取量，就能改善血脂和体脂过高？
在人人焦虑、身心失调的时代，本书是你实现生命逆袭的科学饮食指南——
将古人的疗愈智慧、自然疗法和现代的西方医学进行整合，从调整内分泌、恢复代谢灵活性、扭转慢性病体质等方面入手，引领你进入身心疗愈与意识转化的全新状态。
饮食是现代人最大的瘾之一，但也可以成为智慧。当你改变习惯、戒断过量而失衡的饮食，身心将获得彻底的净化，每一个细胞都会真正活起来、发挥全部潜能！
让一切从断食开始。
02.鲸之骨
![[美]尼克·彭森《鲸之骨》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/57.jpg)
03.奔跑吧，爸爸
![[美]尼克·彭森《鲸之骨》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/52.jpg)
《奔跑吧，爸爸》是金爱烂首部短篇小说集，共收入九篇作品。这些小说写还未出生就被爸爸抛弃的孩子，写女大学生如何选择光顾哪家便利店，写永远有失眠理由的职场社畜，写五个素不相识的女人合租，写一个青年用小说的句子便条贴满首尔的出租屋……
相较金爱烂后期写法上更为成熟、关涉面更广的作品，它们更显轻盈灵动，书中塑造的多位“爸爸”表现出对“我是谁，我从哪儿来”这一问题的关注，由此可窥见作者的文学原动力。
04.心向原野
05.像水一样吧，朋友
“像水一样”在李小龙看来是功夫的最高境界，也是其人生哲学的最佳概括。本书即是对这一观点的详尽阐释。
“像水一样”意味着清空你的心，置身当下、保持觉知、不粘着、不闭塞、有生命的空……简而言之，在生活中保持着流动与自然的本性，最终发挥自己潜能，成为一个充分表达自我的、强大而自由的人。
水无形无状，却指引着我们以柔软的姿态不断成长与前行，全情投入，直到活出最真实的人生。
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