面部肌肉的好处
眼、鼻、嘴周围长着20多种表达喜怒哀乐表情的肌肉。随着年龄增大，这些表情肌和腰、腕、脚部的肌肉一样会逐渐衰退。
1、按摩 先稍稍咬紧牙根，这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处，用双手在关节处用力按压咬肌，这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚，使脸部更V。2、排毒 身体内的毒素派清了以后，脸上的毒素就能更加地少，给。
其实，从20岁后段开始我们的胶原蛋白就会开始减少，脸也会开始下垂。如果长时间使用电脑或是手机的话，年轻人也会脸部下垂。那是因为在使用手机时，容易长时间往下看，而且面无表情，所以不只是下垂，就连法令纹都会变得更严重。
而面部肌肉再不进行锻炼的话，只会越来越衰退!渐渐地你会做不到想要的表情。
怎样锻炼面部肌肉？
1、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。
2、两边嘴角提肌锻炼。1①嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。②嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
1、用中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉。2、用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉。3、右手按住颧骨，适当用力施压20秒，同时左手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。。
4、如果上述方法，你都觉得很麻烦，那么就试试懒人锻练法吧。比如，吹汽球、吃口香糖。
吹气球是一项非常简单而有效的运动，可以锻炼面部肌肉，让脸更紧绷有型，另外还能提高肺活量，锻炼腹部，达到减肥目的。
吃口香糖，口香糖不仅起到保健牙齿的作用，咀嚼它也能起到锻炼脸部肌肉的作用哦。
此外，预防胜于治疗，对于面部肌肉的下垂，我们要及时作出预防措施。
我的让脸变小的方法就是 现在每天晚上洗完脸，然后涂抹 兰月秀 按摩脸部 多用手去按摩脸会很有效果，因为这样能让脸放松但是要坚持哦 在按摩前需要涂一点乳化剂这样就不会破坏皮肤 双手握成拳头的状态，大拇指放在耳朵下。
1.双颊以及脸部全体的下垂
运动尤其是有氧运动,它瘦身是全身性的,全身的脂肪都会有所减少,当全身的体重减轻了的时候,脸自然也会瘦下来。 如果脸大的同时身材也比较肥胖,这时就可以从全身减肥开始,不要把目光只关注在瘦脸这一方面,等到身体瘦下来的时候,脸肯定能够。
首先把嘴张开。张到最大的时候，再突然缩小。这个要反复5次。在日常生活中，可以多多把嘴打开说话，也会有效的哦。接下来，把嘴角往右上提高，保持5秒。接着，在左边的嘴角也做一样的事情。这个要反复5次。
想要摆脱肥圆松垮的大饼脸，只要每天早晚进行个5-10分钟的瘦脸操，相信你的脸也可以看起来更紧实有魅力，摆脱大饼脸就指日可待了！按摩：在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚。
2.眼尾的下垂
把眼睛闭上，再打开。只要把这个动作反复5次。眼睛附近的肌肤非常薄以及脆弱，因此不要太大力把眼睛闭起来，只要轻轻的把眼睛闭起睁开就行了。
3.脸部线条的下垂
尽量吃硬的食物 。硬的食物需要我们多咀嚼，因此可以训练嘴巴附近的肌肉，也可以有效改善脸部线条的下垂。只要有意识的摄取早午晚3餐，然后好好咀嚼食物吧。左右两边都要咀嚼到，脸部线条才会平衡 ，而且也可以防止下巴的下垂。
