肝，是人体重要的脏腑，中医称“肝者将军之官，谋略出焉”；而现代医学则认为肝是人体最大的解毒器官，人体所有的代谢废物和吃进去的饮食、药物，都要依赖于肝脏进行解毒。所以肝脏是人体最为繁忙的脏腑之一。正因为肝脏工作量大，所以如果经常酗酒、不当用药，吃得过油等，就会造成肝脏超负荷工作而功能受损。
肝脏一旦被损伤，就会出现多种身体不适症状，其中睡眠中就会出现多种异常。
肝不好，睡眠时会有6个异常出现
1.失眠，烦躁睡不着，睡着后做梦多，尤其是噩梦多，在梦里与人争吵；
2.睡醒后口干口苦；
3.睡觉时容易出现腿抽筋的现象，甚至因为抽筋而被疼醒；
4.睡觉时容易磨牙；
5.经常在凌晨1-3点之间醒来，翻来覆去地难以再入睡。
6.睡醒后眼睛分泌物增多，也就是俗称的眼屎比较多。
6个妙招，可以养肝护肝
1.戒酒
一、多饮水初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。二、饮食平衡不要暴饮。
酒精进入人体后，主要就在肝脏代谢，所以喝酒伤害最大的就是肝。经常酗酒的人，就会可能引发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至可能引发肝硬化。
而乙肝等慢性肝病患者，如果饮酒，也会导致肝病加重。
所以，千万不要相信所谓的适量喝酒有利健康的鬼话。
2.别乱吃药
3.预防乙肝等病毒感染
要及时接种乙肝疫苗，不和他人共用注射器等物品，避免因为血液传播而感染乙肝。
4.多喝水
水，其实是一种具有很好排毒作用的东西，多喝水，就可以让身体内的代谢废物及时地排泄出体外。
5.适当运动
运动过程中，身体会加快新陈代谢，这样可以消耗掉许多多余的脂肪，防止肥胖，预防脂肪肝。同时，呼吸更多的氧气，身体的血液循环也会加快，为肝脏输送更多的氧气与营养。以此来保障肝脏的健康。
企业回减肥的六字箴言：“管住嘴、迈开腿”，首先，在生活中平衡饮食，调节饮食习惯；其次，在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢；最后，辅之以一定减肥效果的药物治疗。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款减肥药不同于其他的减肥胶囊。
6.睡好觉
睡好觉，别熬夜，对于养肝也有很好的作用。
多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点含溪黄草、黄芪、夏枯草、水牛角、胡萝卜、马的自然饮益肝口服液保持良好的生活和饮食习惯,才能达到养肝护肝的目的。 问题七:吃什么养肝护肝 20分 从中医的角度来说。想要保肝护肝一般苦的食物保。
肝脏有分解糖原和蛋白质的功能，当体内能量需要减少时，肝脏的负担就会大大减轻了。
