50多岁的王阿姨（化名）很是苦恼，她已经连续几个月没有睡过好觉了。
原因有些难以启齿。最近几个月，她尿频、尿急，经常不得不频繁地跑厕所，夜里还总是要起夜，甚至偶尔还会出现尿裤子的情况……着实严重影响了生活。
她来到四川大学华西医院泌尿外科门诊，接诊的罗德毅医生告诉她，这是患上了——膀胱过度活动症。
膀胱过度活动症是咋回事儿？
通常来说，正常成人白天排尿约为4~6次，夜间起夜0~2次。
尿得太频、太急，或晚上起夜太多，可能是喝水太多造成的，这是正常现象，通过减少饮水量就可以有所缓解。
大多数人之所以会出现尿频尿急的情况，主要是和生殖功能下降有关。因此积极的进行运动锻炼，可以有效的治疗尿频尿急。如果是男性，那么跑步锻炼对尿频尿急的治疗效果最好。因为在跑步的时候，生殖器也在跟着运动。如果是女性尿频。
但是，如果水没喝多少，却也总是想上厕所，这就要当心了，有可能是生理原因导致的，治疗尿频最简单偏方，比如膀胱过度活动症。据罗医生介绍——，
患者可能白天、晚上都会需要频繁地上厕所，给人们的日常生活带来极大的不方便。
膀胱过度活动症通常会出现这些典型症状：
1.难以控制的强烈尿意；
2.经常需要去洗手间，远远超过正常次数（8次）；
3.夜尿次数多，起夜≧2次。
罗医生还提到，膀胱过度活动症患者还可能出现急迫性尿失禁，即急迫地想排尿并伴有不受控制地尿液流出的症状。这时，就可能会出现还没跑到厕所就漏尿的情况……
女性更易受困扰
膀胱过度活动症在女性中更为常见。有统计结果显示，我国女性膀胱过度活动症的总体患病率在4%~6%。
据罗医生介绍，膀胱过度活动症还会随着年龄的增长而变得更加普遍。
但即便年龄的增长会增加膀胱过度活动症的风险，这种风险女性依旧是比男性高，因为除了年龄、体重等因素，还跟主导女性的雌激素水平密切相关。
肥胖，绝经期妇女，怀孕、已生育多产的女性患病风险更高。
2、尿频的内服产品疗法 可在咨询医生的前提下,选择适合自己病情的药物进行内服治疗。3、尿频的封闭疗法 在近端尿道或膀胱三角处作封闭治疗。虽然有缓解尿频尿急的问题,但是对人自身的尿道或膀胱有一定伤害,操作不当反而容易引。
另外，这些情况也可能诱发膀胱过度活动症——
1、如果是泌尿系感染者，可因感染而出现泌尿系统上皮充血、水肿，这时患者会出现尿频、尿急、排尿疼痛的症状，治疗则需要进行抗感染治疗。如果检查尿液常规证实感染，则可以口服左氧氟沙星胶囊一粒，每日三次，或者是口服头孢克。
1.喜欢长时间憋尿者。这类人由于排便习惯不好，使得膀胱内受压，影响了膀胱的血液供应和正常的生理功能，降低了黏膜防御能力，从而诱发膀胱过度活动症。
如果确诊为前列腺增生引起的尿频，必要时进行前列腺电切术。如果确诊是膀胱颈梗阻引起的，建议用卫喜康或宁通等治疗，要是需要进行膀胱颈电切术。尿路感染可能大.你这个情况建议你尽快查尿常规明确.一定要多喝水,少吃辛辣食。
长期憋尿也会导致排尿后膀胱内残存尿量增多，甚至出现尿滞留，进一步加重尿路感染，反过来也会诱发膀胱过度活动症。
2.疾病因素。某些疾病如糖尿病，或者正在服用某些药物也可能诱发膀胱过度活动症。
一，炎症性尿频，治疗用阿莫西林，氧氟沙星或是甲硝唑等药物治疗。二，中医治疗尿频是根据病情辨证论治，常用方药如下，缩泉丸，用于肾虚所致的小便频数，夜间遗尿。导赤散，用于心经火热证。桑螵蛸散，临床常用于神经性尿频，尿。
这样做可以帮助预防和调节
所谓疾病重在预防！尤其是这种容易出其不意令人尴尬，还严重影响生活质量的疾病。
罗医生介绍，膀胱过度活动症是可以通过自身的一些行为模式去干预和调节的。比如——
1.减肥。肥胖真的是万恶之源！管理好自己的体重，真的能避免很多问题；
2.养成良好的生活习惯，戒烟酒，健康饮食，少辛辣刺激食物；
3.适量控制饮水，毕竟饮水量跟排尿次数有着密切的关系；
4.最好减少咖啡因、碳酸饮料的摄入量，最好的饮料就是白开水。
那么就需要及时治疗了，通常可以喝咇乐的威挒安搽来缓解泌尿系统尿频尿急情况，一般1-3个周期后不易复发。首先倡议大家放松。有的时刻热心紧张，心态不正常就会容易使神经紧绷，很可能组成尿频。所以常日要学会自我放松，不克。
膀胱过度活动症患者也可以适当做一下针对性的训练，下面是罗老师推荐的“膀胱训练”法，大家可以跟到练起来哦~
1.延迟排尿。对于膀胱过度活动症患者来说，每次想上厕所时，稍微多憋一会儿，其实是有好处的。如果出现尿意感，只要没有强烈的尿急，可以延迟排尿，逐渐使每次排尿量﹥300毫升，坚持下去，可看到效果……
在日常生活中自己也可以将这些行为模式坚持下去，对健康是有益处的。
小康妹儿在这里给大家推荐一个“缩屁屁运动”——“Kegel（凯格尔）运动”，这是一种专门针对肛门及阴道盆底肌肉群的收紧锻炼动作，坚持练下去，好处多多哦~
方法：排空膀胱后，可以选择仰卧位，收缩肌肉（向上、向里），保持3-5秒，然后放松3-5秒，全程正常呼吸，每次10组，每天2-3次。（站、坐、躺、走任何姿势均可）
一定要坚持下去，至少3个月就会看到效果哟。对于训练有困难的妈妈，可以借助阴道哑铃进行训练，帮助提升效果。
健康无小事，事事须留心~
你关注自己的小便次数了吗？
部分内容来源：上海交通大学医学院附属瑞金医院
