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“分分钟逼死处女座”的微信头像、杀死强迫症的XX张图片，每每出现这样的话题，在网络上就会引发热议。
问题五:如何克服自己越来越严重的强迫症 强迫症,症状突出的话,建议积极就医、治疗、调理。找时间,咨询一下心理医生。该吃药则要吃药,将症状调控到可以接受的水平。 治疗强迫症,比较经典的疗法有:认知疗法、行为疗法(含脱敏疗法)、森田。
我们总是将有以下小偏执或者小怪癖的朋友称为强迫症患者：反复洗手、卫生纸要沿虚线撕开、筷子朝着一个方向摆、坐在固定位置吃饭、洗澡时沐浴露一定要挤3下……大多数人会用强迫症来形容希望事情分毫不差的人或者过分的完美主义者。
练习冥想克服强迫症 强迫症与植物神经紊乱有关。有科学研究表明，每天只需要进行5分钟的冥想训练——集中注意力于呼吸，即可有效提高大脑植物神经系统，有效提高自控力。规律地锻炼克服强迫症 规律的运动锻炼不仅可以提高肌肉组。
强迫症是一种常见、难治的精神障碍，临床症状表现为强迫思维和强迫行为。其全球患病率达到2%左右，是世界十大致残疾病之一。患者深知强迫思维、行为是不合理、不必要的，却无法控制或摆脱，这让患者感到焦虑和痛苦。由于其症状所致痛苦感受显著且治疗难度大，教你三招治好强迫症，因此强迫症甚至有「精神界的癌症」之称。，
强迫症中有两种形式：强迫行为和强迫思维，强迫症的套路就是 一个念头冒出来——引起强烈的情绪反映（担心、焦虑、恐惧、痛苦等）——展开逻辑链不停的思考（强迫思维）或者仪式的行为（强迫行为）来缓解这种情绪。等想好了或强迫行为暂时缓解了情绪，一会又另外一个念头冒出。又一轮套路循环。
走出强迫。首先要有信心，信心是“永恒的特效药”，它赋予思想以生命、力量和行动。
在简单了解了强迫症的机制之后，我们就来分析一下强迫的产生原因。
强迫症的产生
强迫症从心理学来分析，是由于“本我”受到“超我”的打压而产生的能量无法排解最终以强迫症的形式表达。
而且由于强迫症患者的性格大多完美主义、胆小、敏感多疑、爱思考钻牛角等。
从生物学角度很多科学研究发现，强迫症患者的脑神经递质中五羟色胺分泌与普通人不太一样。
二、人格调整：对于强迫症患者来说，许多患者具有任性、急躁、好胜、自制力差，胆小怕事，优柔寡断，遇事过于谨慎，缺乏自信心和安全感，生活习惯比较呆板，喜欢过细地思考问题，过度担心、过于夸大事物的消极性等人格。对强迫症。
从社会角度来看，社会环境巨大的生存压力以及过分强调道德也是产生强迫症的一个原因之一。
强迫症的具体解决方法
有效的克服强迫症主要有以下几个方法：服药治疗的方法、心理治疗的方法以及自我调整的方法，具体如下：1、药物治疗的方面，目前治疗强迫症一线推荐的药物是舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明，也可以使用老的药物，比如氯米。
在生活中凭感觉和经验勇敢的选择，果断的行动就可以了，我们必须要改掉好思考这种坏毛病。
药物治疗，如果自己强迫症状非常严重，在自我调节和心理咨询都无用的情况下，一定要寻求精神科医生的帮助，在医生的帮助下来解决。
看完之后，如果深陷强迫困扰，我希望你也可以好起来，如果你有什么困惑，欢迎留言告诉我，我就尽力一个个回复！
文：老K
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其次,要学会顺其自然,青少年心理强迫症的一大特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此青少年在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,要明白:适应环境远比改变环境重要。这也是强迫症的预防措施之一。最后,就是要。
