相信很多「肉肉脸」的女孩在拍照时都会躲到人群的后方为了显脸瘦~拍出来才不会看起来你是易胖体质。今天，简体美小编为大家带来日本超火6 分钟「瘦脸操」，睡前一个动作暴瘦脸，立即告别圆脸双下巴~瘦成 V 脸！，
✨ 日本超火「双下巴」瘦脸操
第一步：锻炼舌骨肌肉群
瘦脸最自己的方式就是对脸部进行按摩。首先方法就是在我们每天早晨醒来的时候用手轻轻地拍打自己的脸部这样长期下来就有着瘦脸的效果的，还有在每天睡觉之前用大拇指轻轻按揉自己脸部有脂肪的地方。长期下来会有很好的瘦脸下来，。
第二步：拉伸胸锁乳突肌
一样先仰头将头部转向右边，坚持15 秒；然后转向左边继续另一个 15 秒。
第三步：放松下巴肌肉
首先，在平常走路的时候，要保持擡头挺胸的健康姿势。因为在低头的时候使面部和颈部的肌肉松弛，从而导致脂肪堆积。所以女性要擡起头来走路，拉伸面部和颈部的肌肉，消除肿胀。看手机的时候，也应稍微扬起头，不低头看手机。其。
接着用食指关节以「大圈圈」方式把下巴的肉按松~坚持这个动作 20 秒！
快速减双下巴的4种妙法1 自然瘦脸法 平静面颊，张大嘴，使劲向外伸舌头，为了把舌头全伸出去，你整张脸都要用力，眼睛竖起，感觉舌根都要出去了。伸出后坚持数10，放松回舌数10，再重复2次。一天至少做一组。这样坚持。
第四步：用舌头在口腔里打半圈
第五步：排出下巴积蓄的淋巴 （PART I)
第六步： 排出下巴积蓄的淋巴（PART II)
摇动下颌法是一个很不错的瘦脸方法,主要的动作是我们的嘴略微的张开一些,然后我们活动自己的'下颌,注意是左右移动,每次要坚持反复30次,每天只要坚持做三次,效果明显。 瘦脸方法六 手指瘦脸按摩法也很有效果,主要的动作要领是大姆指以。
用大拇指按住下巴位置，从下巴中间的这个位置，用按压的方式从下巴到耳朵下方位置由上往下拉回点压 30 秒。完成后，只需用张开双手靠支撑下巴往下滑去排出淋巴即可。
每天睡前来个简易高效「去双下巴」 6 动作，马上瘦出精致V脸~就算自拍站第一个也不怕撑破镜头！
瘦脸的小窍门 1、锯状按摩 从下巴开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼往太阳穴、由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩。从太阳穴往下巴方向沿着发际线进行逆向上下锯齿状移动。从鼻翼轻推至太阳穴三次然后。
