现在无论是男性还是女性，面对生活的压力，戒烟小妙招，他们都会去选择一些减压的方法，而吸烟就是常见的一种，对烟民而言，吸烟可以起到减压的作用，但不可否认，吸烟会对身体造成一系列的危害。随着吸烟危害的普及，现在很多老烟民都有了戒烟的想法，那么想要去戒烟的话，什么年龄段戒烟是最适合的呢？
什么年龄段戒烟是最适合的？
正确的戒烟：1、消除紧张情 紧张的工作状况会让你想吸烟。那么，从现在起拿走您身边的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
只需三天，有很多的人都不知道自己应该在怎样的年龄段去戒烟。其实无论是处于怎样的年龄段，可能自己的烟民时间都是不一样的，其实最佳的戒烟时间就是立刻戒烟，早一天戒烟对于自己的身体伤害就会少一天。
有很多的人都不知道自己应该在怎样的年龄段去戒烟。其实无论是处于怎样的年龄段，可能自己的烟民时间都是不一样的，其实最佳的戒烟时间就是立刻戒烟，早一天戒烟对于自己的身体伤害就会少一天。
方法其实很简单，就是让自己的嘴巴不要停下来，比如小可的父皇是走哪口袋里都是瓜子，花生，糖，口香糖，薄荷糖。他是因为生病，医生告诉我们他必须要戒烟，不然可能会更严重，没有办法家里是一包烟也没有了，他一急我们。
现在大多数的年轻人都是在十几岁的时候就开始吸烟了，而且在以后得结婚生子之后，他的烟瘾会越来越大，不仅会让孩子和妻子去吸二手烟，而且在屋子里的人也会去吸三手烟等等，这样不仅会对于自己的身体以及家人的身体造成伤害，最重要的是会让自己患上很多的疾病。
戒烟一定会经历那几个阶段？
一般来说，戒烟会经历三个阶段：
在戒烟之后的第一个阶段，也就是戒烟的念头期，在这个期间内，自己总是想要有强烈的欲望要去戒烟，因为了解吸烟对于自己的身体会带来很大的影响，所以一定要去告诫自己要斗志满满，当我们能挨过最难过的几天之后，自己想要去吸烟的念头也就会逐渐的烟消云散了。
第一，需要坚强的毅力 现代社会，身边抽烟的人数不胜数，烟草的诱惑一直存在，能不能抵挡住别人的主动递烟是戒烟毅力的表现。第二，寻找适宜的替代活动 烟瘾犯了，强制忍着不抽烟会很难受，这时候需要自主的转移注意力，从事。
