不管是中学还是大学，必不可少的项目就是跑800米了，号称是为了加强当代青年的身体素质，其实一年就跑一次的800米怎么可能提高我们的身体素质呢，想想也知道结果啊！
每次体育课上，当老师宣布800米测试的时候，同学都会异口同声的一片哀叫声——啊！
体力差跑800米的诀窍，当然，几乎没有人能逃脱跑步的命运，因为要计入期末考试的成绩的。但是们根据小编那么多年的经历，也没发现800米测试对期末考试成绩有多大影响。因为我有好几次都没跑及格。
跑800米的时候，你会有那些内心活动？
跑在前面的那几个刚才不是说好的一起慢跑吗！！！
快要经过他了
发型不能乱
调整好呼吸节奏是可以帮助拿到满分的 调整好呼吸节奏可以有效的缓解跑步的时候出现的疲劳的状况，呼吸节奏调整可以三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换。跑800米的时候很多考生都会感觉到呼吸。
脸不能红
800米跑又快又不累的技巧：1、跑前一天不要剧烈运动，跑之前适当热身，让身体出微汗。2、跑进过程中要匀速，利用惯性能很好地节省体力。3、前面400米千万不要用力冲，只用70%左右体力，全程要调整好呼吸频率，在跑动过程。
控制好表情
我要美酷美酷的过去
妈呀 ，内衣跑偏了， 胸看起来会不会很难看，完了完了
****怎么还有这么多圈啊
***真的是要累死，我的腿
喘不过气了
***什么屁考试
内心全部都是脏话
我的肩带滑下来了
1、坚持每天跑800米，甚至更多，在跑的时候给自己计时，总结方法方式，呼吸有节奏，步伐尽量迈打一点，保存体力，在接近终点的时候冲刺。 2、平时要注意饮食，不喝酒，抽烟，多吃多喝对身体好的食物，多锻炼身体，在锻炼的。
要不要伸进去捞一下呢……
@南柯一梦：可不可以不上体育课，为什么今天不下雨。真心不爱跑步，跑800米下来简直要命，走800或者8000米都不是问题
@暖夏知凉也温情：老师，你能不能转身看不到学生，我只想超近道
@薄荷彩虹糖：跟着第一名跑，最后半圈冲刺冲刺，然后就可以休息了。从初中开始每次运动会四百米和八百米都有我的份，伤感啊
@jly燕儿：我还真没跑过。小时候一跑步就肚子痛，这长大了就更不跑了，懒人一枚。
@涵涵妈：以前读书上体育课的时候，老师一说跑步我们都是集体一片呼声，我小时候不爱运动，所以对于跑步真的很不喜欢，每次跑步总是想着：等下我跑得最慢怎么办，会不会很丢脸，跑的姿势会不会很丑，碰到自己喜欢的人也上体育课的时候就更紧张了，总是想着他会不会看过来，会不会注意到我，跑步的时候会不会觉得我很丑。
@fcr1981：上学那会800米是我的强项，刚开始总是差几秒满分，练习的时候内心活动就是这次还能差几秒满分。练习到最后就是完美满分啊，还提前几秒完成，内心有一种自豪感啊，跑的慢的同学羡慕的眼神。现在看了小编的文案，原来跑的慢的同学那眼神真不一定是单单的羡慕吧，简直是羡慕嫉妒加恨啊
1、要有充分的热身运动，使肌肉放松，筋骨活动；2、起跑身体向前倾，不用向前猛冲，毕竟800米可不是短跑了；3、前400米按自己的节奏跑，不要太快也不要太慢，不要管别人的速度；4、400米到600米之间稳定好自己的节奏。
