很多人有腰痛的毛病，担心这是腰椎间盘突出引起的。那么，腰痛就是腰椎间盘突出吗？其实，许多人对于疾病只是一知半解，甚至就是错误的。
腰疼这个非常常见的症状背后，真的有很多原因。
腰疼≠腰椎间盘突出症
腰疼背后比较常见的疾病是腰椎间盘突出症。在所有引起腰疼的疾病当中，腰椎间盘突出症占20%左右。
回问题分析: 腰椎间盘突出是由于受压等导致的腰椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫硬膜囊和神经根导致的腰部疼痛,下肢放射痛等症状,一般慢性起病,你的症状就是慢性症状,有外伤或其他诱因时,症状急性加重。 意见建议: 一般急性。
第二位的腰疼病因就是腰椎小关节紊乱综合征，这个疾病可能很多人没听说过。
其他造成腰椎间盘突出症的原因，还有局部的炎症、肿瘤、外伤等。
首次腰突犯病急性期：3~7天；二次犯病：1个月左右；三次至十次以内犯病的急性期：1年左右；慢性腰突病，常年需要针灸，按摩，服药来控制症状。
所以，不要一腰疼就自己给自己诊断为“腰椎间盘突出症”。
腰突和腰突症也不是一回事
在做完检查拿到报告后，经常会看到“腰椎间盘突出”这个诊断结果。“腰椎间盘突出”和“腰椎间盘突出症”虽然只是一字之差，却是两码事！
腰椎间盘由两部分组成(如下图所示)，一部分是纤维环，另外一部分是髓核，髓核里的主要成分是水。新生儿的髓核中90%以上都是水分；而老年人的髓核中，水分占的比例就很低了，都不到70%。随着年龄的增长、椎间盘水分的丢失、体重的增加，以及不可避免地从事一些剧烈活动，都会造成髓核的老化和间盘的退变，进而导致腰椎间盘突出。
所以腰椎间盘突出是一个生理现象，在CT和核磁检查中发现腰椎间盘突出，并不说明你有腰椎间盘突出症，它还没有进展成一种疾病。而腰椎间盘突出症是病，需要治疗。但如果已经腰椎间盘突出了，那就要开始保护好自己的腰，再往下发展可能就是腰椎间盘突出症了。
一般急性期会维持半个月到一个月，而急性期过去了症状会出现明显缓解，但不代表椎间盘突出恢复正常，神经压迫依然存在，只是局部炎症有所缓解，所以还是要接受治疗。可辅助曲度腰椎治疗仪，矫正变形腰椎曲度，减轻神经压迫 。
腰突不仅仅是腰疼那么简单
所谓的放散痛就是像过电一样的痛感，可以放散到小腿的前侧、内侧、外侧，足底或者是足背，甚至到拇指。患者常说，就像是腿后面有一根筋串着疼，一直串到小腿或者足部。所以，如果您只是单纯的腰疼，没有任何下肢疼痛和足部疼痛，就不是腰椎间盘突出症导致的。
腰椎间盘突岀症在急性期，腰腿痛会一直持续，影响站立，休息之后会得到缓解。如果不及时治疗，到了后期严重之后会有腰肌萎缩的情况岀现，这个比例占5%~10%，甚至会影响大小便和性功能。
导致腰突症的因素
前面说到，腰椎间盘突出症是腰椎间盘纤维环破裂，髓核流出压迫神经导致的。那么，哪些因素容易导致这一情况的发生呢？
1、退行性病变
退行性病变是腰椎间盘突出症的基本因素。大约25岁以后，随着年龄的增长，纤维环的坚韧度会逐渐降低，髓核的含水量也会逐渐减少，从而易导致椎节失稳、松动，诱发腰椎间盘突出症。2、腰部外伤
外伤是腰椎间盘突出症的重要原因之一，如果外伤波及到纤维环、软骨板等结构，就可能促使已经发生退变的椎间盘中髓核突出。
3、姿势不当造成的慢性损伤
长期直接弯腰搬重物
正确的做法应该是：先蹲下，再搬起重物，慢慢起身。
长期进行需要扭腰的运动
长期穿高跟鞋
建议尽量穿平底鞋，每次穿高跟鞋的时间不宜超过2个小时。
长期坐姿或睡姿不良
很多人喜欢窝在沙发上，但这种坐姿会导致腰椎前凸减少，椎间盘压力增加；而如果床垫过软，平躺时腰部得不到支撑，也会加大椎间盘的压力。久而久之，就可能增加腰椎间盘突出症的风险。
因此，坐沙发也要注意姿势，可以在腰部垫一个靠枕；床也应该选择稍硬的、适合自己生理曲度的。
此外，单手提重物、跷二郎腿等不良姿势也易损伤腰椎间盘，生活中应尽量避免。
4种运动改善腰突症
适当的运动，不仅可以缓解腰痛症状，增强腰背肌力量，有助于改善腰痛。平时不妨做做以下几个运动：
1、飞燕运动
俯卧，双手背向放好，膝盖伸直，头和腿都尽量向上翘。坚持5秒，然后放松，如此重复15遍为一组。每天2次，每次3组。本动作适合普通腰痛，有椎间盘突出症者请咨询医生。
2、抱腿起身
平躺，双腿并拢，双手抱住大腿，慢慢抬起上身，使膝盖尽量靠近胸部，重复10次。让腰部产生放松感。
3、麦肯基训练
趴在瑜伽垫上，然后用肘关节将自己支撑起来，反复进行10次。这个动作能通过后伸给椎间盘回纳的应力，辅助减轻疼痛。
4、游泳
游泳时，人体脊柱从直立状态变为水平，负担大大减少，腰椎间盘的压力也会降低，有助于缓解腰痛。
急性期是突然不能运动，活动困难。缓解期是可以活动，疼痛基本可以忍受。贴膏药是治疗的最好办法。
需要注意的是，腰椎间盘突出症患者在腰痛急性期不宜进行以上运动，可适当卧床休息；非急性期也应量力而行，循序渐进。
