9月不减肥，10月徒伤悲。说到减肥，你要讲故事了，或成功或失败。可能你正在减肥，从饮食、生活方式，诸多方面调节，渴望着一个月瘦10斤甚至20斤；当然，你可能减肥失败，你说没有坚持住，肥胖依然找上你；也有一些人，在减肥的道路上，走了误区，过多依赖减肥药，却不想，减肥没有达到，身体却垮了。关于减肥，有些时候，你有可能没有找到正确方式。
在这里，介绍食疗减肥，坚持喝一种茶水，能帮助减肥，这就是荷叶茶。那么，为何荷叶茶，能帮助减肥？相比其它方式，荷叶茶，为何更加安全、有效呢？
第一款：纯荷叶茶 材料：荷叶1包。做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。第二款：橘皮荷叶茶 材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝。第三款。
荷叶茶的营养
荷叶茶，就是把荷叶浸泡，做成的茶水。在药房，能买到荷叶，买回来浸泡，方法简单，效果强。首先，关心的一点，就是荷叶的营养。
1、空腹或是饭前饮用。2、不要放太多，荷叶茶属于凉性的物质，喝太多会影响肠胃消化，适量才能够发挥出最大功效。3、不要反复使用，在泡荷叶茶的时候，浓茶的效果才是最好的，反复冲泡对减肥没有效果。4、用温水冲泡，直。
在荷叶中有：莲碱、原荷叶碱、荷叶碱、维生素C、膳食纤维、黄酮苷、有机酸等，对促进身体保健、调节、代谢非常好。
荷叶的功效
荷叶营养丰富，功效也很强大。荷叶属寒性，具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的作用，对清热安神、利尿降压有帮助。
而就减肥来说，正确喝荷叶茶减肥法，诸多典籍中有：荷叶减肥，令人瘦劣的说法，是说，荷叶能帮助减肥，让人瘦身。为此，医生会推荐肥胖患者饮用荷叶茶。
了解了荷叶营养、功效后，喝荷叶茶，如何来帮助减肥?
荷叶碱去除脂肪
首先，荷叶中有生物碱，以荷叶碱来说，能分解体内脂肪，并且能帮助排出。
喝了荷叶茶，能使得荷叶碱遍布肠壁，隔离脂肪，防止脂肪堆积。另外，坚持饮用，还能让你对油脂起到排斥作用，不再过多摄入脂肪含量高的食物。
纤维素促进排便
富含茶瘦素
当然，即使喝荷叶茶能帮助减肥，并非适合每个人，在饮用时，相关的注意事项，一定要知道。
注意事项
1，饮用时，生理期的女性，就要避免。荷叶茶属寒性，生理期女性饮用，可能会加重寒气，容易伤身。
2，脾胃虚弱的人，也不宜饮用，容易造成腹泻。
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喝荷叶茶瘦身，就说这么多，希望大家多重视，了解荷叶茶营养、功效、饮用好处，能促进调节、保健，当然，在医生指导下，效果会更好，避免出现大麻烦。
