黄燕催乳中心的老师在平时的工作中发现很多宝妈不会正确的挤奶，以致于造成了奶水淤积，奶水逐渐减少。这里咱们分享一下正确的挤奶方法，挤奶怎么知道挤干净了，希望对广大宝妈有帮助。，
先介绍手工挤奶法：
挤奶应由母亲自己做，因为别人挤可能引起疼痛，反而抑制了喷乳反射，如果用力过猛还会造成乳房损伤。
3. 每一乳房每次至少挤压3~5分钟，至乳汁减少再去挤压另一乳房，两个乳房可交替挤压，每次挤奶的时间以20分钟为宜。用手挤奶需注意 1）正确方法刺激奶阵；2）用大拇指和食指挤乳晕，不用从乳根推乳房，不伤身，不伤乳房。
热瓶挤奶法：
对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来讲，由于乳头紧绷，用手挤奶很困难，可用热瓶挤奶法。取一个容量为1升的大口瓶(注意瓶口的直径不应小于2厘米)，用开水将瓶装满，数分钟后到掉开水。用毛巾包住拿起瓶子，将瓶口在冷水中冷却一下。将瓶口套在乳头上，不要漏气。一会儿工夫，瓶内形成负压，乳头被吸进瓶内，慢慢地将奶吸进瓶中。待乳汁停止流出时，轻轻压迫瓶子周围的皮肤，瓶子就可被取下了。
挤奶的方法：挤奶前要彻底清洗双手和用温开水清洁乳头、乳房，湿热敖双侧乳房3—5分钟，并用手掌侧轻轻按摩乳房3—5分钟，母亲身体略向前倾，用手将乳房托起，将大拇指放在乳晕上，其余四指放在对侧，向胸壁处有节奏地挤压。
吸奶器挤奶法：
任何母乳喂养方面的问题，欢迎咨询黄燕催乳中心。
正确的挤奶方法：1、可以先使用温水毛巾湿热敷乳房一段时间，使乳腺导管扩张，更有利于乳汁挤出；2、拇指与其余四指分开，分别放置在乳晕的根部，向胸壁部位挤压乳房几次；3、使用其他三指托起乳房底部，拇指和食指挤压乳房，。
