助降压：山楂泡水
有研究证实，茵陈泡水一次用多少克，山楂不光能消食，由于它含有的成分里头含有维生素C、脂肪酶、矿物质和营养素，有助于降脂、减肥、美容、降糖。“三高”人群吃它最合适。每天坚持泡水喝，鲜的、干的都可以。
有研究证实，山楂不光能消食，由于它含有的成分里头含有维生素C、脂肪酶、矿物质和营养素，有助于降脂、减肥、美容、降糖。“三高”人群吃它最合适。每天坚持泡水喝，鲜的、干的都可以。
干燥的茵陈是由新鲜的茵陈脱去水分后制作而成的，其质地相对来说比较硬，建议在泡水之前先将茵陈放在清水中浸泡一会儿，待其质地变软之后再连着浸泡的水一起放入锅内煮10-15分钟左右，这样溶解出来的有效成分会更多一些。茵陈。
助降糖：苦瓜泡水
苦瓜具有很高的药用价值，现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好地降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一种理想食品。
护肝：五味子泡水
五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用，泡水喝有助于护肝。若肝功转氨酶升高，伴有黄疸，且有纳食差、经常恶心、腹胀、大便不规律、舌苔厚腻等脾胃湿热明显的人，可用茵陈泡水喝，起到保护肝脏的作用。
清肠：陈皮泡水
陈皮自古以来就有“一两陈皮一两金”的赞誉。取陈皮6g、番泻叶10～15g，开水1000毫升冲泡，密盖20分钟，分2～3次喝下。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。
怕冷：肉桂泡水
除脚臭：白萝卜泡水
缓解头痛：白玉兰花泡水
调经美容：玫瑰泡水
中医认为玫瑰花药性温和，能够温养人的心肝血脉、舒发体内郁气，起到美容养颜、镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前、月经期、压力大时，可以喝点玫瑰花茶调节烦躁的情绪。取玫瑰花(药店购买)3～4克，用开水浸泡，杯盖密闭5分钟即可。月经量过多的女性以及气虚者不宜服用。
低血压头晕乏力：西洋参泡水
生理性低血压状态常见于年轻妇女，尤其是体型瘦长者，也可见于经常运动量较大者以及重体力劳动者。轻者如无任何症状，无需药物治疗。如有明显头晕乏力可适当增加营养，多喝水，多吃汤。西洋参泡水饮用，既可以双向调节血压，又可以增加水分摄入。
头晕目眩：枸杞泡水
4、把洗净的茵陈放入煮锅中，加入备好的500毫升水，一会再开煮，先稍微泡一会，有时间的话茵陈最好是煮一下喝，比直接用热水泡效果要好些。5、茵陈泡一会后，点火煮开锅，然后换用小火煮3-5分钟就可以了。煮的时间并。
枸杞子首载于《本经》，谓其有“坚筋骨、轻身不老”之功。历代医家常用其治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。用枸杞子泡水喝，对肝肾阴虚、头晕眩目、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、脂肪肝等症能起到辅助治疗作用。
冬天咳嗽：干橙子皮泡水
橘子与橙子都有润肺的功效，但中医讲，橘子偏温，橙子偏凉。如果是受凉引起的咳嗽，痰清稀，属于风寒咳嗽，可吃些橘子；若是喉咙肿痛、咳嗽痰发黄，则是风热咳嗽，吃橙子为宜。
但寒热有时不好掌握，泡干橙子皮水喝是个简单好用的方法，风热与风寒性咳嗽皆适用。
嗓子干疼：罗汉果泡水
老师，平时讲话多，嗓子干疼就成了家常便饭，可以尝试罗汉果泡水喝。到药店买来罗汉果，在它的两头各钻一小洞，放入茶杯，冲入开水即可。买罗汉果要挑选那种圆形褐色、个头大、质地较坚硬、摇晃不响的，才算优质。
头顶长白发：杜仲泡水
先将茵陈用凉水泡半小时，再在砂锅中煮开10分钟后倒在玻璃杯中，边喝边蓄水，代茶饮即可。也可用药壶边煮边喝，即保温，又不用另外烧开水冲泡。其性苦、辛，微寒，归脾、胃、肝、胆经，有清利湿热，利胆退黄的功效。
中医讲，头顶是督脉、任脉经过的地方，后脑勺也在任脉附近，任督二脉跟肾关系最密切，所以头顶、后脑勺长白发，多是由于肾气不足。在补气血的同时还要注意补肾，平时可用杜仲泡水做茶饮，多吃枸杞、黑芝麻等。
1、用清水清洗干净茵陈。2、用清水泡5分钟捞出来。3、茵陈沥干水份后放进一个有盖的杯子里。4、将开水倒入杯子中，盖上盖子泡15分钟左右。5、当温度适宜饮用时，加入少量蜂蜜拌匀饮用。6、茵陈是可以被泡很多次，不过茵陈。
