民以食为天，宝宝的吃饭问题总是备受家长们的关注。常有家长抱怨，熊孩子不好好吃饭真是让人伤脑筋，每次吃饭不是食欲不在线，就是挑食，宝宝总是不爱吃饭怎么办，令家长头疼不已。为了让宝宝乖乖吃饭，家长们可谓是绞尽脑汁，各种连哄带骗、威逼利诱，可惜这些方法并不奏效，折腾半天宝宝也没吃下几口。
孩子不爱吃饭的原因
导致宝宝食欲差、偏食、挑食的原因有很多，家长只有找出原因对症解决，才能让宝宝爱上吃饭。宝宝不爱吃饭通常有以下几个原因，家长们赶紧来对号入座吧~
1、调整饮食结构：如果孩子在平时生活当中吃了较多零食，可能会影响正常食欲，容易出现不吃饭现象，需要减少零食的摄入量，需要适当的改善烹饪的方式，能够提高孩子对进食的兴趣。2、适度做运动锻炼：平时需要经常带孩子去户外做。
1.不良的饮食习惯
2.缺乏锌元素
若体内锌元素含量较低，宝宝的味觉敏感度也会随之下降，导致厌食。家长可通过注意观察舌头上的突起来判断宝宝是否缺锌，若突起呈扁平或萎缩状态，很可能就是缺锌了，可带宝宝去医院测一下微量元素。
如果是积食、饮食不洁导致的，要给孩子少吃多餐，清淡、易消化饮食，如果是食物蛋白过敏造成的，要规避过敏原。如果效果不好，时间过久，不爱吃饭需要到医院去看医生，在医生的指导下寻找原因，去除诱因。
3.缺乏运动
另外就是要戒除边走边吃或边哭边吃饭的不良习惯，这样会影响孩子们的肠胃正常的吸收营养的，他们不吃饭的时候就不要喂或恶着孩子吃，等到他们想吃了才好好的让他们吃，习以为常孩子们就一定会 健康 成长。我家孩子以前也。
随着电子产品的普及，越来越多的宝宝喜欢宅在家看电视、玩游戏，如此一来就会缺乏运动。运动量少，能量消耗也小，宝宝不容易产生饥饿感，饭量也会随之变小。
4.喂养不当
通常，宝宝出生后4-6个月，就要开始添加辅食了。若不及时添加辅食，宝宝咀嚼能力的发育就会受到影响，对食物自然就没什么兴趣了。
除了上述这些因素，不规律的饮食、睡眠不足等原因，也会对宝宝的胃肠功能产生影响，导致食欲不振。
6个方法让宝宝爱上吃饭
那么，家有不好好吃饭的宝宝，如何才能让他们爱上吃饭呢？下面就给家长们支招：
1.食物丰富多样
如果每天的食物都是固定的搭配，或者固定的烹饪方式，宝宝难免有吃腻的时候。家长可以经常变换花样，例如宝宝不爱吃水煮蛋，可尝试蒸蛋或煎蛋。此外，颜色鲜艳、造型可爱的食物，也能让宝宝食欲大增，家长们制作食物时不妨花思给食物换个造型，说不定说就能俘获宝宝的心，让他们爱上吃饭。
2.减少零食的摄入
3.少吃多餐
一些孩子不爱吃的菜，可以取一些可爱好听的名字，结合一些童话故事，激发孩子尝试的兴趣。家长要切记，千万不可在餐桌上教育批评孩子。因为这样不但会影响孩子的食欲，还会影响孩子的消化和吸收，甚至引起胃病。所以，营造好的就餐。
很多家长每次吃饭时都会追着宝宝喂饭，即使宝宝说吃饱了，还要硬塞几口，生怕宝宝饿着。其实宝宝的胃容量比成人要小得多，因此进食量也较少，家长可以采用少吃多餐制，让宝宝按需求进餐。
4.营造良好的就餐氛围
5.多一些室外活动
6.选择宝宝喜欢的餐具
一套喜欢的餐具，也能让宝宝对吃饭更有兴趣，给宝宝准备一套颜色鲜艳、图案可爱的餐具，相信一定能让宝宝吃饭更具乐趣！
怎么样，看了这些提高宝宝食欲的好方法，家长们是不是已经跃跃欲试了呢？相信get了这些方法，一定能养出一个健康的小吃货！
