众所周知，人体体重的70%是水。几乎所有的组织细胞内都含有大量的水。水作为普通而又重要的七大营养要素之一，什么方法可以排出结石，参与着生命代谢的每一个步骤。一个健康的人一般通过饮水和进食摄取大部分日常所需的水。经过消化系统的吸收，最终大部分水通过肾脏滤过成为尿液排出体外，完成人体的水循环。作为滤过和排泄水的重要通道，泌尿系统的健康与疾病和我们的饮水有着极为重要的关联。那么有泌尿系统结石的人，平常应该怎样正确喝水呢？一起来了解一下吧。
一、每天要喝多少水
坊间所谓的“每天八杯水”，其实是一个比较粗略的说法。正常成人每天代谢需要2-3升的水，因此一个健康的人每天应保证不少于2升的饮水量。而对于有特定泌尿系统疾病的患者，如尿路感染、尿路结石，应该要张“多喝水”。当然，对于某些疾病的患者，如心功能不全、肾功能不全以的患者等，大多需要限量饮水，否则可能导致本身病情加重，得不偿失。
肾结石最快的排出办法就是通过彩超或腹部立位平片明确有无碎石指征，如有可以通过体外冲击波碎石治疗，配合多饮水，勤排尿，多做剧烈运动，也可以静脉滴注扩张输尿管的药物如硫酸镁，或者解除输尿管痉挛的药物如黄体酮等，。
多喝水的作用，在于可以稀释尿液中的各种成分，并促使这些成分快速地排出泌尿系统，从而减少其对于泌尿系统的损害。具体来说：对于尿路结石的患者，大量饮水一方面可以增加尿量，起到冲刷尿道的作用，可以使得较小的结石能够快速排出体外，避免这些小结石作为新的结石中心“死灰复燃”；另一方面可以稀释尿液中可能形成结石的钙盐、镁盐、尿酸等溶质成分，降低尿液中这些难溶成分的饱和程度，预防结石的“卷土重来”。
而泌尿系统结石常常伴发感染，尿路感染患者的尿液中含有大量的细菌，细菌引起尿路黏膜发生炎症反应，各种炎症因子释放进入尿液，产生尿频、尿急、尿痛甚至血尿的临床表现。而通过大量饮水，尿液中的细菌和各种炎症因子被稀释并排出，既减少了病原体的数量和浓度，又缓解了临床症状，从“标”、“本”两个方面使尿路感染得到控制。因此我们提倡尿路感染的患者在多喝水的同时，还要注意避免憋尿，避免细菌滋生，也就是“流水不腐”的道理。
二、应该喝什么水
又例如，广西云南地区特殊的石灰岩地质造就了鬼斧神工的喀斯特地貌。然而石灰岩（主要成分是碳酸钙）中的钙离子在一定条件下会溶解在水中，从而进入当地人的饮水和食物中，因此尿路结石在当地也并不罕见。对于这样的人群，通过各种滤水系统降低饮用水中的钙含量，对于控制尿路结石的发病具有很重要的作用。总体来说，饮用纯净水、蒸馏水这些矿物质含量较低的饮用水是有一定益处的。
保守排石治疗通常有以下4种方法：如何快速排出结石，是每个结石患者及泌尿外科医生最为关心的一个话题。下面是笔者的一些心得。结石的排出与结石的大小、光滑度、输尿管有无梗阻、肾积水情况等都有关系。一般来讲，90%。
三、有没有最佳喝水时间
肾结石主要症状是尿痛，血尿，疼痛时可以口服解痉止痛的药物，一般如果结石不大，直径不超过6mm，一般多能自行排出来，可以口服排石的德脯愈石嗵茶，每天多喝水，多排尿，多坐一些跳跃运动，促进结石排出来。直径小于2cm的对。
一般的原则是：失水越多，补水越多。例如天气热的时候，人体排汗增多，相应需要喝更多的水；空调室内等干燥环境中，通过呼吸与皮肤表面散失的水增多，也需要喝更多的水。除此之外，也应该根据作息规则来喝水。夜间睡眠过程中，肾脏会浓缩尿液，此时尿液中的各种成分容易析出，形成结石。因此睡前可适量多饮水，减少尿液成分析出。同样，由于睡眠期间没有水分摄入，在起床之后同样建议适当增加饮水量，补充身体缺少的水。
可以通过生活习惯改善、药物、手术等方式促进肾结石快速排出。1、生活习惯改善：适当增加饮水量，增加排尿量，加速结石的排出。进行体育锻炼，增加运动量，少吃草酸盐含量高的食物，如豆类、动物内脏、海产品等。2、药物治疗。
水是最普通、最基本的营养要素，但饮水方式却大有文章。如何将喝水这件小事做对，是关乎身体健康、尤其是泌尿系统健康的一件大事。让我们一起倡导合理的饮水方式，打造健康的品质生活。
这时候要快速地排出石头有几种方法可以使用：1、冲击波碎石术，对于许多需要排石的患者，碎石是一种合理的治疗手段，碎石效果最好的是石头小于1cm并且处于肾和输尿管的上段；2、经皮肾镜取石术，对于非常大、复杂的石头或。
