案例：30岁的婷婷怀孕5个多月，自打怀孕后，身边的每个人似乎都变成了超级医生，总有人不断的向她灌输怀孕知识。刚怀孕，有人说补叶酸啊，要补钙啊；你吃太少了，必须吃多点；你怎么还穿牛仔裤啊，不怕勒到宝宝吗？好不容易熬到5个月， 又有人问：你男孩女孩啊？看你这肚子像个女孩啊，消除烦躁的最好方法，balabala说起来没完没了。，
婷婷烦透了，可是怀孕不能生气啊，那自己这么烦燥怎么办？怎么能让周围的人闭上嘴？
分析：女人怀孕后，身体和心理的变化，会导致孕妇心情不愉快，平时感觉很小的事，在孕妇眼里都会放大，哪怕一句话也会引起孕妇反感。想想看，谁每天忍受着各种难受心情能好起来啊。
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或。
这时候别人一句：你几个月了？肚子这么大了啊？都会生半天气。其实你可能也知道别人只是没话找话而已，但就是生气。明明知道自己生气对宝宝不好，可控制不了自己，那是因为你肚子里这个小东西闹的，他带给你无限快乐，还带给你身体的各种不适。80%的孕妇都会这样，不用太担心。
学会转移注意力，转移压力，听听舒缓的音乐，看场喜欢的电影，跑跑步旅旅游都能有效缓解情绪。可以试着跟好朋友倾诉，试着释放，跟一些积极的正能量的人多接触，他们也能改变你。
解惑：那么，孕妇要怎样面对一些善意的唠叨呢？
直截了当，用最简单的话告诉对方，你讨厌这个话题。
比如：“你怎么还吃这种东西啊？怀孕不能吃”，回 她“对，我什么都不能吃，得喝西北风。”
第一种方法最为简单，就是睡一觉！很多时候一觉醒来烦躁的心情就没有了。有时候遇到心情烦躁的时候，一时之间找不到解决的办法我就不想解决了，就想啥都不管的趴在床上睡一觉，等睡醒了再说。虽然说这样做有点逃避的意思。
再比如：“哟，你可胖了不少啊，看这脸胖的”，回她“我看你也胖了，是不也怀上了？”
装傻不搭腔，不管对方说什么，你都嘿嘿笑。
比如：“肚子又大了？男孩女孩啊”，回“嘿嘿嘿，不知道”。
再比如：“你这么瘦，得多吃点啊，别光顾着自己，得为孩子想”，回“嘿嘿嘿，嗯嗯”。
转移话题，不等对方开口，先说一堆话。
比如：“你肚子...”，回“哎，听说你儿子最近考试了啊，考的怎么样？”
再比如：“你得...” ，回“你这衣服哪儿买的，挺好看的啊，你中午吃什么？”
把话题转移到对方身上，让他没机会说你怀孕的事。
接纳别人。
有时候周围人也不是恶意，或者不是注意要说让你生气的话，可能是真心想帮你，也可能是没话找话说。当孕妇看到别人时，心里第一反应是：烦死了，又来显摆了。那不管对方说什么你都会生气，最后人家没事，你自己一肚子火，实在不值得啊。
涛妈怀孕时也经历了这些问题，听到有些不善意的话，就特别生气。也有特定的人，见到对方还没说话就一肚子火。涛妈的办法是离这人远一点，不给自己和他见面的机会。如果避免不了的碰面，也不客气的回对方了，让我生气，那您也别想好。这个办法伤人伤己，但是过瘾~~~
亲爱的妈妈们，你怀孕时遇到过这种讨厌的人吗？你怎么解决的呢？大家一起聊聊吧。
第一：做深呼吸 每当感觉压力袭来压得你喘不过气来时，与其暴躁狂怒发脾气，倒不如静下心来找一个安静的地方做深呼吸。首先鼻子吸气，当觉得吸入的空气到达肺部时，默数五秒，再缓慢呼气，一直重复五次，你就会发现，情况。
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