踝关节扭伤在日常中非常常见，尤其是对于爱好运动的人来说。那么，踝关节扭伤后该怎么处理呢？见过很多的误区，做得不好话肿痛可能很久都不消，甚至还有可能会留下踝关节长期不稳的尾巴。到底怎样才是科学的处理，脚踝扭伤的急救方法，下面简要再和大家一起看看。，
首先，大家先来认识一下后踝关节扭伤的一些症状表现。一般来说，扭伤后伤患处会立刻出现疼痛、肿胀的症状，接着，皮肤淤斑出现。当扭伤严重时，由于疼痛肿胀得厉害，受伤的那只脚是无法活动的。但是，经过一段时间的休息，伤患处的疼痛、肿胀可能逐渐消失。
脚踝扭伤如何正确处理 1、足踝部扭伤，应立即热敷 当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷，因为热敷会引起血流加快，导致软组织肿胀，使神经受压，产生更深的痛感。正确做法：一旦足踝部扭伤，应立即给予冷敷((。
了解完了踝关节扭伤的症状过后，我们来看看当发生了踝关节扭伤时，到底应该怎么处理呢。
第一，制动。发生扭伤后要注意休息，切记不能够继续运动或者走路。
第二，将受伤的那只脚抬高。抬高的高度要超过心脏的水平，这位这样能够减少静脉回流带来的肿胀。
第三，冰敷或者冷敷。在扭伤后的几天内使用冰敷的方式来消肿。具体方法是：用毛巾包着冰块放置在伤处进行冷敷，或者用冷水冲洗也是可以的。千万千万不能热敷，或者涂抹红花油、活络油之类的，不然会很快加剧肿痛[撇嘴]
第四，包扎固定。如果损伤不太严重，那么根据具体病情进行简单的包扎固定就可以了。但是如果损伤严重，则应该立马送往医院进行治疗。
如何处理脚踝扭伤 如何处理脚踝扭伤,生命在于运动,现在很多人选择运动来强身健体, 在运动中出现踝关节扭伤也是常有的事,如果发生扭伤,就要迅速进行处理,接下来一起看看如何处理脚踝扭伤。 如何处理脚踝扭伤1 01、什么是脚踝扭伤 脚踝扭。
千万不热敷！！！
第一个方法，人坐在椅子上，先把橡皮筋的一端固定住，将另一端系在受伤的脚上，接着用脚反复地向外拉橡皮筋，然后向内放松。这种活动每天可以坐两组，一般每组做十几次。
当然大家都希望经过上面的处理，踝关节的肿痛和活动功能障碍都能好转。但是如果经过上面的处理，关节肿痛、活动不适还是出现，那还是要到医院就诊，行b超或者磁共振检查，因为很可能有韧带/软骨等软组织的损伤了。
1、正确运用冷敷以及热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有。
请记住了，如果只是拍X光片没事，不代表真的没事！因为X片只看到骨头，骨头没事，不代表韧带、软骨等软组织没事！
我们看看这个例子，踝关节扭伤后，反复不适，酸胀、容易再扭伤，拍了片、做了磁共振，没有异常发现。我让他做了彩超，结果见图，这是可以解释他的症状的。
冷敷后用弹力绷带扎紧扭伤部位。方法为先在足踝部绕1圈，接着绕至足背和脚底后，绕回足背，再在足踝部多绕一圈扎紧；如果伤部疼痛剧烈，说明有骨折的可能，应及时送医院处理。4、将伤部抬高，减轻疼痛并保持安静。
很多的踝关节扭伤，其实是损伤了韧带，有的还会有撕脱骨折，这样会造成踝关节不适、不稳定。那为什么磁共振看没异常呢？磁共振成像，对有些小的撕脱骨块、表浅的韧带损伤改变，不如有经验的b超医生，所以影像学检查各有利弊，而且都不是百分百的。
脚踝扭伤24小时之后，急性的损伤已经止住，此时应该要进行热敷。通过热敷，可以有效的促进扭伤部位的血液循环，达到消肿止痛的目的，也能够促进代谢产物和淤血吸收，尽快的缓解症状。热敷的方法就是用毛巾浸泡在热水当中，拿出来拧。
如果真的出现了韧带损伤或者撕脱骨折的话，怎办？
正确使用热敷和冷敷 扭伤初期，破裂的.小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤局部 扭伤初期，以在血肿处做持续的按法。
总结来说，踝关节扭伤当时的处理要科学、按规范来，才能创造足够的时间和空间让受损组织去修复。另外，如果经过科学康复，反复不好的话，需要进一步检查，因为有时扭伤后造成的韧带、软骨等损伤，是需要特殊检查才能发现的，有的保守治疗效果不明显话，还需要手术治疗。
