曾经听到这样一个有趣的说法：
丢了100块钱的痛苦要远远大于捡到100元的开心。
可能从从心理暗示上说：失去感要强于拥有感，因为多数人在拥有上会有一种理所应当的心理暗示，而失去感则无形之中在心理暗示上被放大了。
可能从从心理暗示上说：失去感要强于拥有感，因为多数人在拥有上会有一种理所应当的心理暗示，而失去感则无形之中在心理暗示上被放大了。
找回自己 做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向。适度娱乐 心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；可以做喜欢的。
曾获得过诺贝尔经济学奖的美国人理查塞勒教授，将这一种类似行为叫做：“禀赋效应”
【1】舍小而统，怨小而散——如果不计较那么多的小节，差不多就行了，就能够很好的和大家共处，如果抓住别人的小错而不放，事情往往因为这些小事而败。我们在做决定的时候，往往为了很多的小细节而犹豫不决，拿不定主意。
指出：当一个人一旦拥有某种物品之后，他对这个物品价值的评价要比没有拥有之前的大大增加。
在感情里患得患失一定要尽量的保持冷静和客观，正确的看待感情，及时发现问题，去好好维护。爱情始终是不平衡的，总会有一个爱一个更多一些，但也不必计较谁付出的爱比较多，这个是无法言说的，可是，假如一味地只有一个人。
举一个例子：为什么很多人欠债的宁愿心里不安，但就是迟迟不还钱呢？
简单解释就是说，这个人从别人那里借钱了，总是潜意识里有一种理所应当的拥有感，一旦到了还钱了，这种失去感带来的痛苦要大于这种拥有感；但是从本质上说，从别人那里借来的钱所建立的拥有感，并不是真正属于自己的。
借钱
再举一个例子：我们很多人之前是不是都有过想辞职的纠结经历？
当前的工作来说，明明不是自己喜欢的，心里总是在排斥，又是加班太久了，又是工作环境不喜欢啊，又是老板太气人啊，又是没有什么职业前途啊，，，。
其实，在感情里，女人总是患得患失怎么办？学会这三招就够了。学会精神上的独立 就算是恋爱中，女人也不能丧失独性，不要全身心依靠对方，希望对方来满足自己的内心，而是要学会自己独立思考问题。所谓的“精神独立”就是。
但就是为什么没有辞职呢，因为多数有这纠结经历的人，思想潜意识里，会在想会不会从这家公司辞职了是不是下家公司还不如这家呢，于是就一直拖着没有辞职，继续在浪费时间。
其实这就是典型的患得患失的思想在作祟，让我们在作出选择和判断的时候失去理智。
我们很多人之前是不是都有过想辞职的纠结经历？
在应对这种患得患失的思想的时候，如何做到理性的判断，可以从以下几点来做：
1.勤于动脑，多思考
说到这，让我想起以前看过的一个成语故事：
此地无银三百两
这个成语故事比喻做事愚蠢，想隐瞒的事情反而暴露了。
延伸到现实中来提醒我们在作出选择的时候，尽可能的想清楚我们到底什么是想要的，什么是我们不想要的，什么样的结果的是自己不能接受的。
允许并接纳自己所感受到的患得患失 接纳自己的状态，然后尝试去跟自己内心的这一种恐慌和不安感相处，如果你的不安担心恐慌让你很难受，那么可以尝试通过做深呼吸的方式，以更好的状态调整那一刻情绪的强度，然后更好觉察。
成语故事中的张三显然知道自己想保留的是三百两白银，不想要的结果是怕被别人偷。
但是他没有思考别人在看到他写的“此地无银三百两”这几个字会怎么考虑。
2.不贪婪，最终会真正获得自己想要的
取舍
不局限于眼前要得到的，专注去做自己擅长的，想做的一件事，有舍才能有得；鱼和熊掌况且不可兼得，不能想到什么好处都占到，不贪婪，你才能最终会获得一个真正值得自己拥有的东西。
1、 要看事情的积极面，让自己拥有积极乐观的态度。2、 一旦选择，为自己的选择负责任就好了。3、 不在事前或事情进行中评价行动，最多事后进行 总结 即可。4、 患得患失是种思维习惯，习惯是可以改变的，必须坚定这。
