暑期特刊系列：
有的人一进入空调房就不停打喷嚏、流鼻涕，或是鼻塞难耐，原以为是感冒了，可吃了药也不见效。到医院检查，方知道原来是鼻炎发作了。想要你的鼻子好受点，流鼻涕超过一周就是鼻炎吗，快来试试这个只有三个招式的“鼻炎操”。，
一开空调就鼻塞，为啥?
1、选择空气好的工作环境，不要长期处于粉尘环境。2、鼻炎对冷空气敏感，平时注意防寒保暖。3、按摩迎香穴，促进鼻腔血液循环，有效预防鼻炎复发。
另外，还有些人对空调吹出的灰尘和尘螨过敏。研究发现，未经清洗的空调过滤网上可能附着大量尘螨，一旦开空调，尘螨等会随之四处飘散。当室内螨虫达到一定浓度，就会诱发过敏性鼻炎。
三个动作的“鼻炎操”学起
3、建议进行鼻腔冲洗治疗，通过冲洗来减少鼻腔过敏物质的滞留，把分泌物冲洗出来，能助于快速的缓解症状，这是过敏性鼻炎，还有就是慢性鼻炎。慢性鼻炎症状主要是反复鼻塞，有时候会有白色的黏涕或者黄脓涕，这种情况下一般没有。
在中医看来，要避免这些不适的出现，调节我们身体的自身状况，把抵抗力提高才是真正的王道。林敏教大家只有三个动作的“鼻炎操”，简单易学，坚持一段时间，就会改善症状。
第一式：擦鼻翼
动作要领：将拇指以外的四指并拢，并将食指的桡侧(靠近拇指的一侧)紧贴鼻部两旁的鼻通穴(位于鼻孔两侧，鼻唇沟上)及迎香穴(位于面部，在鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处)，然后快速上下擦动2~3分钟。
解读：多揉搓鼻翼，以改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎。
第二式：擦风池
动作要领：将拇指以外的八指相交，置于后脑勺，然后用拇指来回擦两侧的风池穴(位于后颈部，枕骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平处)，每次擦动2~3分钟，直至该穴位有发热感。
解读：可有效缓解鼻塞流涕，对长时间吹空调引起的头痛眩晕、颈项疼痛等症状也能起到改善作用。
第三式：擦胸前
动作要领：一手屈曲于胸前，并用手掌拇指根部的大鱼际紧贴胸前的膻中穴(位于人体前正中线上，平第4肋间隙，在两乳头连线的中点处)，然后快速擦动2~3分钟，直至该穴位有发热感。
如果是大量的清水样鼻涕，可能是过敏性鼻炎，需要使用盐酸氮卓斯汀鼻喷剂，主要是抑制鼻腔内肥大细胞的功能，减少鼻涕的分泌，同时结合短期的抗过敏药物，能够快速缓解过敏性鼻炎的症状。如果是以大量的黏白色鼻涕为主，可能会。
【总编:付建威 主编:唐丽 编辑:朱施霖】
