相信许多人都有长痘的烦恼，一有烦心事马上就“长”在了脸上。其实这是一种肝火旺的表现。
肝火旺、脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，就容易在脸上形成痘痘。那么，肝火旺长痘怎么办？
1.多吃水果
肝火旺盛会然脾气变得暴躁易怒，情绪不稳定，从而导致生理失调，痘痘自然也就表现在脸。
在产生了这个现象过后，不放多吃一点梨，或者与川贝母一起炖服，都有利于调整生理状态，其中富含的多种维生素也有助于改善人们的身体状况，清热降火，能有效改善消除脸上的痘痘。
2、清淡食物
在脸上出现痘痘的情况后，人们就要避免过多的吃辛辣食物，否则会加重肝脏的负担，痘痘也更不容易好。
肝火旺长痘的调理方法：1、绿豆粉祛火痘 材料：绿豆粉、蜂蜜 做法：根据自己所需的量准备好绿豆粉，然后放入面膜碗中，在里面加上些许蜂蜜调和，一同混合搅匀，在清洁完面部以后，将其涂抹在脸上，带上15分钟，再用温水洗。
在此时就应该多吃一些富含维生素的绿色清淡食品，也可以喝一些清凉降火的冲剂。
身体出现很多疾病，今天小编想分享的话题就是，肝火一烧，口干苦，易长痘，如何快速的降低肝火？一、如何快速的降低肝火？在日常生活中，一定要控制好自己的情绪，不要让自己情绪波动较大。可以尝试着做一些别的事情，或者做。
3、良好的生活习惯
造成肝火旺盛的原因有很大一部分是因为作息习惯不好，长时间的熬夜以及面对电脑、手机等电子物品，不仅会让脸上的皮肤变得很油腻，也打乱了肝脏正常的节奏，肝火的症状长痘痘怎么办，加重身体的负担。，
所以在这时候人们就需要把自己的作息时间改变回来，有效的规划时间，多运动出汗也有助于肝火的排除。
肝火旺喝什么茶好
保持良好的作息习惯，能够对身体当中的火气进行调节，保持良好的睡眠质量，更是能够促进身体的新陈代谢和排毒，才能够更好地缓解痘痘多的情况。三、适当运动 肝火旺盛的患者，在日常当中需要及时到户外进行运动，适当的体育锻炼。
做法也简单，只需要把干燥的菊花直接冲泡，对肝火旺导致的头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛都有效果。
(2) 绿茶：绿茶性寒，味道也比较清苦，所以能够解热、消暑、下火、降噪，而且绿茶中的茶多酚对于防辐射也有一定效果。
所以饮用绿茶不仅能清泻肝火，对于长时间面对电子产品的人群来说，还能减轻辐射。不过，绿茶偏寒性，脾胃虚弱的人不适合大量饮用。
苦能下火，所以对于蒲公英也能很好的改善肝火旺盛的情况。
肝火旺，与你平时饮食有老大的关系，需要降火。可以把芦荟叶子切下来，每天晚上就直接用天然的芦荟胶直接涂在脸上。平时要注意脸部的清洁，用些清洁力比较强的洗面奶。长痘痘了千万不要用手。摸手上细菌。很多容易造成感染。
秋季很多人会出现干燥、上火、喉咙痛、声音沙哑的情况，就可以引用桂花茶来缓解。
(6) 栀子茶：栀子本身具有镇静、清热、除烦、解毒的功效，所以栀子茶能够清热凉血，对肝火旺的女性来说是很好的选择。
还可以与金银花一起搭配，对肝火旺引起的痘痘、睡眠不好等问题能起到很好的调养作用。
