经常便秘、排便困难、拉不尽？这样按揉肚子，大便瞬间变通畅！
平时没什么好习惯，坏习惯倒是一大堆，生活习惯差，一分钟催屎，不忌口，肠胃是有一些扛不住，长时间下来就导致了严重的便秘，那会经常就是一说话口气熏人，小肚子特别鼓，晚上睡不着，甚至有点抑郁焦虑，整个人看起来非常好像魂不守舍的样子！
但是所幸我姑妈就是在肛肠科上班，我直接给她说的我的情况，她也是给了我一些专业的方法和建议，我按照她说的坚持了一段时间后，状态的确是越来越好，肠道也通了！作为过来人，我只能说，专业人士的建议不服不行，下面我就来给大家做一详细分享：
安全带卡住了拉不出来可以尝试适当伸缩恢复，如果是机械故障建议找专业人士修理。一般是卡住了或者发生机械故障，卡住了可以尝试适当伸缩恢复，如果是机械故障请找专业人士修理。安全带被卡住不恰当的使用，会使安全带变形，容易在。
一：畅立轻润舒通调理通便
这个是我姑妈当时直接从家给我拿了大半盒，因为她自己平时肠胃不舒服了也会吃上两个，而且保健食品吃了也不会有什么副作用，所以我用起来也比较放心。我一般是每天吃两个，它不是吃了马上就会有便意的那种，需要等上几个小时，等的时候明显能听到到肠道蠕动的声音，有便意了刚开始拉的都是宿便，拉完整个人都会很轻松，这个效果我个人还蛮喜欢的。
如果蹲厕所拉拉不出来粑粑，首先你可以到有蹲位的公厕去上厕所，你也可以选择服用一些促进消化的东西，譬如说香蕉，还可以使用一些药物促进排便。
吃了两个周的时候，大便不干硬了，排便周期就已经变成了一两天一次了，我就慢慢的由每天两个变成两三天吃一个再到后来的不吃，排便一直都很规律；后来我又买了2盒放家里屯着，吃的东西太杂了胃胀胃不舒服了马上吃两个很快就能缓解不适。虽然没有彻底解决便秘，但是没有依赖性，排便方面的困扰对我来说也很小了。
二：乳酸菌素片
之前用它来缓解每次胡吃海喝后的胀气，有时候没食欲也会吃上几片，辅助通便。我自己觉得这个素片的口感还可以，酸酸甜甜的，也可以吃健胃消食片，作用是一样的，只是我比较喜欢吃这个，有需要的朋友可以试着用用！
后还有一个江湖办法就是拍头顶，拍头顶正中的位置，拍一拍，持续拍，虽然没有科学依据，但是据说百试百灵。不过有人说比较适用于拉着一半的时候拉不出或者卡在门口了出不来只出一点点的情况。
三：揉腹
我之前其实很不习惯揉腹，觉得太麻烦了，后来在我改善便秘的过程中，我发现让肠道蠕动起来这一点非常重要，我才加以尝试，每次吃完饭就会站着顺时针揉五分钟，能够促进肠道蠕动，软化大便，坚持了一段时间后发现的确是有效果的，一直到现在我餐后和晚上睡前都会揉腹，辅助通便的效果还可以，大家可以搭配使用。
易拉宝拉不出来的解决办法：1、用剪刀或者钩子将易拉宝的环扣拉着，向外用力一拉，即可将易拉宝拉出。2、寻求在场的人的帮助，一起思考解决办法。3、丢掉旧的易拉宝，重新购买一个新的易拉宝。
