总是发晕怎么办，临床上和生活中都很容易看到有一群人当突然站立时会出现头晕眼花的情况，其实这就是常见的脑供血不足，突然站立导致的头晕一般见于体位性低血压。
如果经常出现这种情况，对我们的身体其实是有很大的危害的，比如有的老人因为脑供血不足，出现头晕摔倒，甚至是头颅损伤、卒中等危及生命的情况都很常见。经常头晕，应该怎么调养呢？
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2.防止贫血，如果贫血出现，那么脑供血不足也是很常见的，所以平时要多注意吃一些动物类食物，比如鸡鸭鱼肉、牛奶鸡蛋等，这些食物含有铁质，可以促进人体的造血。但是如果长期贫血得不到纠正的话，建议去医院做系统的检查以确定病因，治疗原发病。甚至有很多严重的贫血患者，在比较严重的情况下，还可能依靠输血来改善贫血状态。
3.食物调控，多吃一些补血的食物，比如红枣、阿胶等，这种调养一般是中老年女性比较擅长，因为女性多喜欢补血补气。另外一些补肾的食物，比如黑芝麻、枸杞，也可以帮助造血，改善脑供血不足的情况。
1. 方法一、鸡蛋红糖治头晕。豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。 2. 方法二、鸭蛋赤豆治头晕。鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，。
经常头晕，未必就是贫血，其实还有一些疾病需要进行排除。那么，与头晕有关的还有哪些疾病呢？
当然，如果不是简单地补血能够解决的问题，那么就需要去做更多的检查和治疗去缓解了，经常性头晕的人建议不要有突然站立的动作，较危险。如果实在不得不站立，建议还是找个东西扶一把，毕竟直接摔倒带来的危险太大。
一定要多喝水,特别是在天气潮湿、炎热的时候,看看这是否会对头晕起正面影响。如果你很活跃或是要在大热天外出,计划每天喝约2000毫升水。避开含有酒精和咖啡因的饮料,像是咖啡、红茶、汽水和能量饮料。酒精和咖啡因有利尿作用,会使你比。
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