女人怀孕后体内分泌大量的孕激素，抑制子宫收缩的同时也引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。孕期随着子宫的增大，直肠会受到压迫，另外子宫增大以后，下腔的血液循环也受到阻碍，妙招，所以引起孕妇发生便秘的情况，甚至有的时候会非常严重，三天甚至一个星期都没有排大便。
孕妈发生便秘那怎么办呢？
为了减少或减轻便秘的症状，需要做到定时排便的习惯，产妇便秘怎么办，在出现便秘不严重的情况下，就开始每天饭后散步半个小时增加运动量，另外采取粗细粮食搭配，比如说多吃一些纤维含量高的饮食，比如说芹菜韭菜杂粮豆制品等等，多吃新鲜蔬菜，血糖不高可以吃熟透了的香蕉和水果。要多饮白开水，而且每次餐前都空腹服一杯冷开水，如果血糖不高的话可以适当的加点儿蜂蜜，加点蜂蜜空腹来刺激肠道，促进胃肠的蠕动。”
为了减少或减轻便秘的症状，需要做到定时排便的习惯，在出现便秘不严重的情况下，就开始每天饭后散步半个小时增加运动量，另外采取粗细粮食搭配，比如说多吃一些纤维含量高的饮食，比如说芹菜韭菜杂粮豆制品等等，多吃新鲜蔬菜，血糖不高可以吃熟透了的香蕉和水果。要多饮白开水，而且每次餐前都空腹服一杯冷开水，如果血糖不高的话可以适当的加点儿蜂蜜，加点蜂蜜空腹来刺激肠道，促进胃肠的蠕动。”
进食补血中药：当归、何首乌、桂圆、熟第、红枣、桑椹或者枸杞子等等中药材，皆为不错的选择，可以熬汤且再加入其它合适食材进补。 2、阴虚阴液不足 外观呈现模样：此体质的女性外表一般会有双颊潮红、口干舌燥、容易嘴破。
些孕妈怀孕后，行动不方便活动量大大减少，使得本来已经减少蠕动的胃肠对食物的消化能力下降，也是导致便秘的一个原因。所以孕妈不管有没有便秘，孕期每天要坚持适当运动，比如散步快走，做瑜伽都可以。
这是产后便秘，要多吃蔬菜和水果，也不要整天都在床上躺着，适当的下床走走可以促进肠胃的蠕动，还可以喝点酸奶帮助消化，促进排便哦。，怀孕后容易上火引起便秘，建议多喝水，或者多吃水果可以缓解。产后多天不大便建议喝点。
如果通过饮食的调整，适当的运动，仍然改善不了便秘的情况，那就要在医生的指导下选择适合于孕妇口服或外用的药物，并且要对胎儿没有什么影响的药物。
企业回叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。
