更年期是女性一生中比较特殊的一个时期，女性一旦到了更年期，就意味着青春已经结束，慢慢走向衰老症状，所以更年期对多数女性来说，会有一种莫名的恐惧。
但女性不用太过于慌张，也不要不知所措，因为每个人都会面临衰老，只是时间早晚不同，面对更年期，女性要学会调节情绪，了解更年期的注意事项。
女性更年期一般来说平均年龄在45岁左右。绝经的年龄，城市女性在50岁左右，农村女性47岁左右，随着城市化进程的加大，城市和农村的差别也不太明显了。更年期时间不都不相同，有的女性是一年，也有的是2-4年，而有的人或许更。
更年期来临时，要学会预防和保养工作，这样能在一定程度上预防疾病的产生，那么更年期会在什么时候来呢？
企业回奥利司他主要对肠道起作用，对子宫一般不会有影响，但是据不良反应报道会引起月经紊乱，如果月经期不摄入含高脂肪食物，不建议经期服用奥利司他。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘。
更年期什么时候会来？
由于每个人的身体素质不同，每个女性的月经初潮年龄也是不一样的，不同女性进入月经期的年龄也不是一模一样的。
女性更年期必吃三样药，但在多数情况下，女性更年期的年龄一般在45~55岁左右，若能在49.5岁绝经，说明身体素质非常好，身体也比较健康，不用过于焦虑和担心。
但多数女性一般会在45~55岁之间，绝经对于更年期的持续时间也是没有准确答案的，因为每个女性对待更年期的态度和身体状况不同，所以持续的时间有长也有短。
如何判断女性已进入“更年期”？对照看看，若超过6分或说明老了
所有选项一共是39分，如果分数没有超过6分，说明没有进入更年期，如果分数在6~15之间，说明进入更年期，需要好好调养身体，让自己保证良好的心态，如果分数在16~30分之间，说明已经进入中年，如果超过30分，说明身体出现问题，需要找专业的人士进行治疗。
女人更年期不要太过节俭，常吃3种碱性食物
女人更年期年龄会因人而异。一般情况下，女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别可提前到39岁，晚的到60岁。而现如今社会上由于种种原因，女性的更年期年龄已经有了明显的提前趋势。男性更年期年龄。
皂角米:
皂角米，它具有润肠通便，驱风，散热，化痰散结，调节血糖等功效，皂角米中含有少量脂类物质，特别适合体弱以及阴虚的患者，不会给身体带来伤害。
鹌鹑蛋:
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、铁、磷、钙等营养物质，适当食用可以补充身体所需的营养物质。
更年期即绝经过渡期，可始于40岁，短至1~2年，长至10~20年，我国平均绝经年龄在49.5岁，80%在44~54岁之间。绝经过渡期指从开始出现绝经趋势到最后一次月经的时间。以往一直采用更年期形容这一特殊的生理变更时期，
洋葱:
经常吃洋葱，对血管很有好处，能够辅助降压，促进血液流通，预防血管变硬，还有美容养颜的作用，能够帮助减少色斑的生长，让皮肤变得润泽光滑。
想要更年期快点结束，该如何护理？
保持正确的生活及饮食方式
建议女性在日常生活中要适当做运动帮助调，通过适当运动的方式调节内分泌水平，帮助改善心情，缓解更年期的不适症状。
除了运动，还要养成良好的睡眠习惯，睡前不要吃太多刺激性食物，保持一个安静的环境和平静的心情，饮食要保证营养均衡，多吃维生素丰富的蔬菜和水果，也可以常吃鱼肉，为身体补充营养和能量。
调整好心态
女性要将心态调整好，以一个平和的心态面对更年期，自我情绪一旦调控不好，将很难度过更年期。
一看年龄：更年期平均年龄在50岁左右。二看身体：不如身体出现心悸，潮红，盗汗等症状。三看心理：机体的生理变化有可能引起心理变化，当你觉得有焦虑反应，悲观心理，个性行为改变的时候，也许更年期已经向您走来。更年期的调养。
