随着年龄增长衰老体现在多个方面，有的人腿脚不利索，白头发越来越多，有的人消化能力变差，经常便秘。还有不少人发现脸部的色斑明显，长斑越来越多，这些斑点，斑块会影响脸部皮肤美观，也是黑色素累积，皮肤新陈代谢速度缓慢的标志，要通过好的方法来有效淡化斑点。
1、合理防晒
一、遗传因素：有些色斑是受遗传因素影响，一般从5岁儿童就开始了，女性占多数，春天和夏天情况比较重，秋天和冬天情况不是很重，多见于淡淡的褐色或者黄褐色米粒大小的斑点，分布在面颊两侧，鼻子部位较多。二、紫外线照射。
2、充足睡眠
淡化斑点应该有足够的睡眠时间，作息规律是延缓衰老的方式。有的人皮肤自由基大量产生，出现明显的皱纹，色斑，原因在于长时间睡眠不足，有熬夜行为。
3、补充抗氧化物质
当然，胶原蛋白也会不断流失，还应该补充足够的油脂蛋白。在饮食恰当的帮助下皮肤得到滋养，也能有效抗衰老。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合。
4、情绪调节养护肝脏
皮肤之所以会产生斑点是因为光老化,强烈的阳光会激活黑色素细胞,久而久之就形成了斑点,因此在出门前一定要做好防晒工作,擦好防晒霜。 偏爱浓妆 化妆品中一般都含有金属成分,具有吸光的作用,有些人长期使用含铅、汞的化妆品,这样很容。
在淡化脸部斑点的时候需要注意肝脏功能提高，因为肝脏参与身体的消化、代谢、有害物质排泄等，如果肝脏功能降低，内分泌紊乱，代谢异常的情况下皮肤也得不到滋养，黑色素累积，久而久之脸部的色斑会越来越多。
而良好的心态，情绪稳定控制有养护肝脏的作用，所谓怒伤肝是有依据的，如果可以让自己身心保持愉悦，每天乐观开怀，同样可以抗衰老，同时保护肝脏。
1、雀斑。属于遗传性疾病，遗传因素引起的。雀斑要去专业的皮肤病医院，挂皮肤科看诊祛斑的。2、黄褐斑。多是由于内分泌失调引起，与生活不规律、精神压力过大、阳光紫外线曝晒过度以及微量元素缺乏等因素有关。。
