对于上了一定年纪的女性来说，漏尿是一件很尴尬的事情。
特别是在咳嗽、大笑或者打喷嚏的时候，根本是控制不住就发生了这种现象，而且这样的事情会经常发生，所以中老年女性时常被这个问题所困扰。
如果想要解决这个烦人的问题，就要找到真正的原因，有针对性去改善和治疗，才能更有效地减少尴尬现象的发生。
一、为什么中年女性会容易漏尿？
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1、器官的衰老所引起
衰老是一种自然现象，随着年龄的日渐增长，衰老自然就到来。
是的，在产后如果发生漏尿是可以采取一些措施来应对的。女性产后为什么会出现漏尿？女性在产后出现漏尿主要是因为盆底肌出现松弛导致，盆底肌是一个封闭在盆骨底的肌肉群，它能够承托着膀胱、尿道、子宫、直肠等器官，让他们在。
当一个人衰老的时候，身体上会发生很多的变化，身体的各项机能会逐渐下降，各个器官将会出现衰老的迹象。
而有储存尿液和排尿功能的膀胱，它周围的肌肉也会逐渐萎缩和松弛，对尿液的控制力也开始变差。
所以当女性用力咳嗽，或者是开心大笑的时候，就会发生控制不住尿液的问题。
2、盆底受过损伤
女性的盆底曾经被损伤过，也容易出现漏尿的问题。当女性在怀孕和生育宝宝的时候，会比较容易导致盆底损伤。
“女性漏尿的原因很多，有可能是急性尿路感染引起的急迫性尿失禁，也有可能是由于盆底肌肉松弛引起的压力性尿失禁，需要通过进一步的检查，包括尿常规、尿培养、尿流动力学的检查、残余尿B超检查明确诊断。如果是由于尿路感染引。
如果产后的保健工作没有及时做好，损伤的盆底就会很难恢复，周围的肌肉也会慢慢地变松弛，等到上了一定年纪后，会容易发生漏尿的问题。
3、尿道短，较容易漏尿
每个女性的生理结构会有一定的区别，有些女性的尿道比较长，有尿意的时候，不会有很强烈的感觉。
而那些尿道比较短的女性，她们就比较容易产生强烈的尿意，特别是受到外界的刺激之后，就会控制不住而发生漏尿的情况。
4、身体有慢性呼吸道病
还有一些女性身上患有慢性疾病，比如慢性的呼吸道问题，这种病很容易引起患者咳嗽，当患者咳嗽的时候，腹部的压力就会增大。
二、女性要如何去缓解憋不住尿的现象？
禁止憋尿能够有效的预防漏尿现象发生，很多人因为工作或其他原因经常会憋尿，这样对身体造成很大的伤害，膀胱长期处于憋尿状态会影响尿液的储存，就像是一个气球长时间处于膨胀状态，就算放空里面的气体也无法恢复如初。所以对于女性。
为了减少漏尿现象的频繁发生，中年女性可以常做盆底肌肉的锻炼。
女性漏尿的原因 1、精神因素。现代女性，由于工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱等等问题，从而造成膀胱肌肉的过敏反应，导致自己无法控制膀胱的收缩，所以引起尿失禁。2、生产损伤。多次生育、尿道膨出、子宫下垂等。这。
之后做控制尿液流出的动作，进行锻炼的时候呼吸要均匀，跟着呼吸的节奏，上半身会上下起伏。
另外，也可以每天做深蹲起的动作，有条件的女性，还可以通过做一些瑜伽动作，帮助锻炼盆底肌。
女性到了一定的年纪容易发生漏尿的现象，确实很让人尴尬，但这是一种正常现象，还是要勇敢乐观去面对。
那些因为生产而导致盆底受伤，以及身体有慢性呼吸道疾病的中年女性，只要积极采取措施，通过正确的方式去调理身体，就能逐渐去改善这个问题。
在日常的生活中，女性除了常锻炼盆底肌肉外，还要注意均衡饮食，适量进食一些新鲜的水果和蔬菜，为身体提供足量的维生素和营养，延缓身体的衰老，对改善漏尿问题会有很好的帮助。
