胸部缩水，是什么原因导致的呢?
1.生理体征变化
怀孕时，因为雌激素和孕激素的分泌，乳腺腺体变大，乳汁分泌，乳房变大。断奶后，体内激素恢复到正常水平，奶水没了，脂肪流失，松弛的悬韧带无法恢复，乳房自然变得干瘪、下垂，就像从胖到瘦，皮肤会松弛一样。
2.不穿哺乳内衣
因为哺乳期乳房变大，重量增加自然导致乳房下垂，这个时候如果不穿哺乳内衣，或没有选对内衣都会加速乳房的下垂。
3.哺乳姿势不对
4.两侧乳房哺乳不均
很多妈妈因为其中一侧乳房不通，或者一侧乳房胀痛等原因导致两边乳房哺乳次数不等，宝宝长期吃偏奶很容易造成妈妈大小奶。
坚持这样做，避免断奶乳房缩水
1.坚持佩戴合适的内衣
从孕期开始，妈妈们就得为自己选择可以托住乳房、尺寸合适的文胸，哺乳期也要坚持佩戴哺乳内衣。确保内衣能让胸部按照理想的形状发育，减少外扩和下垂的几率。
2.正确母乳喂养
平时穿宽松一点的内衣，晚上洗完澡没事就用 韵芙xiu 以打圈的方式按摩乳头，轻轻的，这样不但可以让乳头变小，还可以让颜色变浅，一定要坚持，不要吃辛辣食物
妈妈要尽量选择舒适的哺乳姿势，喂奶时，妈妈可以用手托住宝宝的臀部，肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房，并让宝宝张大嘴巴含住整个乳晕。
乳房有缓慢变小的可能，如果后面变小不缓解，可以考虑手术治疗。第二、如果在怀孕期间或者哺乳期乳房变大，因为正常的雌激素升高引起的，在哺乳期过后都能够有一个回落，乳房变小，可以再观察。第三、如果一直乳房很大，影响。
3.食物滋养
雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必须成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养物质的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
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4.乳房按摩、护理
晚上睡觉前或早上起床时，妈妈们可以用食指、中指和无名指放在乳房上，用适中的力道，顺时针方向从乳房外侧向内侧画圈进行按摩，每侧乳房按摩10次，这样可以促进血液循环，增加乳房营养供给，促进乳房结缔组织弹性纤维的形成和生长。
5.运动健胸
好看的乳头应该大小、凸度合适、颜色粉红，千万不能是黑色哦！ 怎么能让乳头变小？可以通过乳头缩小术缩小乳头。乳头缩小术是指医生根据乳房大小，精确计算出女性乳头表皮面积应多大，从而制造出大小相配的乳头，让胸和乳头一起。
运动并不能使乳房本身增大，因为乳房内没有肌肉。运动的目的是增大胸大肌，从而使乳房突出，看起来乳房就大了一些。
