导读: 男人们都想在性爱的时候持久,初爱视频教程大全,不然也不会想到壮阳。那么,男人们要怎么样才能持久呢?下面微微健康网的小编就教大家一些方法。
男人们都想在性爱的时候持久,不然也不会想到壮阳。那么,男人们要怎么样才能持久呢?下面微微健康网的小编就教大家一些方法。
2、增强体育锻炼:加强平时的体育锻炼可以有效地提高高持久力。男人通过每天的有氧运动的锻炼,对心肺功能有所提高,不仅对心脏有保护作用,还增强了阴-茎勃起硬度和拉长了勃起的时间。建议到健身房锻炼或是选择晨跑,一周。
一心二用
男人每天坚持这样做可以延长时间:1、学会放松自我可以达到增加个人体质的效果,从而增加持久度。2、平时做一些仰卧起坐和深蹲,可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。3、一心二用在做爱的时候分心,可以适当的减少阴茎。
注重前戏
很多男人的不检点导致耐力下降的问题。他们要习惯爱情这种东西,不要只在眼里看到这些东西。懂得控制。查阅参考书。有一些民间的提高耐力的秘方是不会在网上流传的,所以你需要花时间去书籍和经典中查找。需要注意的事项 坚持。
如果你的持续时间实在是很短,一般都难以让她达到性高潮,用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次Y蒂高潮,在她酝酿第二次性高潮的时候,突然给她一个货真价实的冲击,并送她上云端。时间把握好了,就可以享受同步高潮的快乐了。
2、有氧运动,运动重要指标就是要有一定的耐力,特别是忍耐力,早起晨跑,对于让男人持久是非常有效果的。3、腹肌的训练,腹肌的肌肉是关联性器官肌肉,所以对腹肌的训练就约等于对性器官肌肉的训练,也可以采用重力深蹲,重。
转移阵地
在缠绵过后,最好转换下一次的大战地点,如客厅梳发、浴室、厨房等,因为新鲜的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望,令你可更快抬起头来。
多重防护
综上所述,男人们这样做可以提高自己才性爱时候的持久力,延长性爱时间。
现在不养生,老了养医生,想了解健康养生知识请加微信号:yszy889 (长按复制后粘贴到微信搜索即可)各种健康养生知识等着您
也能增强持久力。06 放松心情:做爱时间太多不持久,可能是因为太疲劳所导致,男人每天要忙着上班,处理家务外政,往往一天下来十分疲劳,也就会造房事时间过短,早泄等,在爱爱之前先放松自己也能起到一定的效果。07 多。