首先，我们得了解中风是什么？
中风是中医的一种表述方法，是大脑里的血管被堵塞了或者破裂了，导致患者突然昏迷、偏瘫、失语、失明等情况。而按照西医的标准，血管堵塞引起的中风，叫脑梗死，而脑血管破裂的中风，叫脑出血。中风以后，脑梗死我们还有机会在第一时间把血管再打通（溶栓），挽回一部分功能，而碰到脑出血，能做的一般只有保守治疗了，因此中风后致残率相当高。唯有预防，才是王道！
哪些人需要预防呢？先给自己评估一下，自己中风的风险有多高？看看以下几个关键词就可以评估了。
•年龄 •体重 •吸烟 •饮酒
•心情 •高血压 •高血脂 •高血糖 •家族史
脑中风虽然是意外，但它是可以预防的，防止中风最有效的方法，只要我们了解脑中风的危险因素，并配合定期进行健康检查及按时服药、改变饮食习惯、适度运动、规律生活型态、戒烟戒酒观念，就能防范脑中风。
脑中风的预防其实并不难，关键是要了解正确的预防方法。那么预防脑中风的方法有哪些呢？
预防脑中风的方法
1、定期体格检查：体格检查是预防中风、偏瘫的重要措施，尤其是对年龄40岁以上人群，特别是有高血压、糖尿病、中风家族病史的患者，定期进行体格检查，及早发现及早治疗中风的危险因素，可以预防中风发生；2、体育锻炼：体育锻。
措施二:消除中风的诱发因素避免劳累、紧张，注意休息；调节好情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态;注意劳逸结合；注意气候变化，随时增减衣服，能够有效预防脑中风的发生。
1、 高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。2、 控制并减少短暂性脑血管缺血发作（即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽。
措施三:重视脑中风先兆症状如果有短暂性脑缺血发作，如一过性黑朦、眩晕、一侧肢体麻木或无力、面部感觉异常、言语困难等，就是中风的危险信号，应该及时去找神经科医生，作系统的检查及治疗，以避免脑卒中的发生。
措施五：合理进行药物预防可选择长期使用肠溶阿斯匹林等药物以抗血小板聚积，防止血栓形成。他汀类药如普伐他汀、辛伐他汀等降脂药，也具有一定的预防脑中风发病的作用。
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